周回コースでぐるぐる走の計測をするため、ラップの設定をしてみた。 似たようなメニューを行ったり来たりしているような感覚なので途中迷子になったりもしたけど設定できたよ！と機械音痴丸出し報告をしてしまう感じだけど後々の確認用に手順を記録。 めん…

10月4日(木)避妊手術。 朝一番に動物病院に連れて行き、午後には帰宅。（仕事は早退で） ３日間ほどは吐いたりご飯が食べられなかったりすると聞いたけどパウチの柔らかいほぐし肉ビーフ＋レバーを食べ、薬ものみ吐くこともなく順調に回復している。 術後2日…

9月振り返り 30日は台風で外を走ることにはならないだろうからランオフを決めているので1日早く締め、月間走行距離は最長の261.69kmでした。涼しくなったのでずいぶん走りやすくなった。スピードは相変わらず成長を感じる域にはまだまだだけど、ゆっくりなら…

26日水曜日夕方 先週とおなじく水曜日のポイントとしてスピード系の練習をしようと新池へ。15kmBUしたいけど平日の仕事終わりに15km分の時間がとれない。キロ４で走れるようになったら解決だねってできるわけないじゃん！←間を置かないノリツッコミしておき…

とうとう真面目モード。やってやるぜの域にはまだまだだけど。 今週の前半は体調が良く、月曜に2kmの峠でジョグして水曜日にペース走をすることができた。昼休みを30分短縮して帰りの時間を30分前倒しさせてもらえたので１時間走れた。朝から帰りに新池に寄…

お問い合わせ - はてな 翌日サポートに問い合わせしたらその日のうちに返信が入っていました。 お問い合わせの件につきまして、Safari バージョン12.0 より 初期設定にて「サイト超えトラッキングを防ぐ」がオンになったことにより、 はてなブログへのログイ…

ログインしてるはずだけどはてなブログにアクセスすると「ログイン」しろとでてきて弾かれる。じゃあもういちどログインしようとすると「既にログインしてます」の注意書きが出ていて、でも設定ページにも入れないのでログインすると自分のブログのtopページ…

正真正銘ってなんなんね？っていうのも歩かず（ぁ、当たり前？）止まらず（なるべくね）ペース崩さず（きっつー）なちゃんとした30km走をやっとやったってこと。やったった！ 最初の写真は何かって毒キノコです。 クールダウンでジョグしてたら道端にいっぱ…

ロングで決める金曜だけどイラスト仕事を持ったまま週を越したくないのできりのいいところまでやって営業さんに投げることにした。月火水は走って木曜にはランオフ、金曜の半分でイラストをこなして午後か夕方走ろうと思ってたけど結局１日かかった。Photosh…

水曜日、キロ５のペース走 上がらん上がらんと言いながらもやれば出来るじゃん！（ヘロヘロだけど 月曜日はどんなに頑張っても'5:10しか出なかった。疲労が抜けてないのを感じていたけど、この日はいい感じに疲労が抜けていたみたい。毎回こうだったら設定を…

8月は237km走りました。あと13kmで250いけたけど月末は体調が悪かったので走らず。 8月はゆるく行こうとかなんとか言っといて内容見たら頑張っていた。頑張った内容って大体坂を上ってるかどうかだったので獲得標高を出してみた。ガーミンのレポートに獲得標…

まともに走れる気温じゃ無いので程々にロングしよ、とアバウトな感覚で走ったら地獄ロングになった日記。 先週通行止の峠は一つが開通していて、その先の道路がまだ完全通行止なので、ルートを考えながら走りエリエールまで上った。 この時点でもうヘビーな…

*シューズについて昨日はBUしようとして思うように上がらず中途半端な流しみたいな感じになった。でも走った後でmizunoウェーブカタリストW（旧）であまり衝撃や疲労を感じず普通に走れるようになったなあと思い返す事もありこれはかなりな進歩では？と思う…

なぜ連休に奥出雲に行ったのかというと奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足(とおあし)が気になってるから。 ウ('ϵ' ) ル('Θ`) ト('o`)ォ…('Θ`)ラぁ( 'Θ' )ぁぁァァ~~~~ア アラララァ ア アァ！ 突然飛び出すSOUL'd OUT、Diggy-MO'炸裂。上記をしらない世代や暇…

1日目奥出雲〜出雲大社 2日目境港市〜 旅行しました。 雨の中、奥出雲を通過、奥出雲を過ぎたらあとは旦那がアップを始めます。まず、出雲そばを食します。 出雲大社にお参りします。 馬と牛が可愛い、うさぎも可愛い。どの造形もとにかくかわゆくデフォルメ…

５：３０母がお墓まいりに行く（：母は自転車）というので後追いで走ってお墓まいりに行ってきました。自分は6時前に家を出て久しぶりの道を行ったらちょっと迷子になり着いたらもう掃除が終わって線香立てて母は帰った後だったので、石のてっぺんから水をか…

今日は頑張りました！いつものゆるゆる30kmよりは３割り増し真面目に走れた。あんまり歩いてないし〜♪ちょっと立ち止まったりしただけ！☆(ゝω・)v峠だと歩きまくりだけどちょっとしか上らなかったから（道が開通してるか確認しに寄ってみただけ） 今日はフラ…

トイレ。 一言で言うと「トイレ」なんだけどもっとこうちゃんと言うと、胃腸の調子が整わないっていう問題が課題。 トイレの確保はまあ無いからそれ自体が問題なんだけど無いものをどうにかする以前にやれることといえばコースの選択と自身の体調のコントロ…

7月は208.62km走りました。 30km走を2回しかしてない…のだけどロング耐性をつける意味でのゆっくりロングとしては多分もう頭打ちだろうからやるなら5月の時のように30→35〜40→40〜50と上げていくか、平地でのペース走を真面目にやるか（無理）、二週間に一回…

いや、前半はまあまあ走ってる。ダラダラなのは後半。言い訳からはじまるってどうなの……… 日が昇ってしばらく薄曇りだったので6時台はそれほど暑くなく助かった（と思う 三週間ぶりに立岩川の方に向かってみた。流石にもう土砂とかの爪跡も癒えたことだろう …

時間を有効に使うなら朝いつまでも寝てるのはもったいない。mottainai!んだけど、アタシいまだに休日は惰眠を貪りたい欲求がしぶとく残ってて、できる限り惰眠を貪りたい。同じことを二度ryだけどもなんかこう酷暑の見本みたいな、当たり年のような連日の賑…

暑いのでただただ倒れたりするのは避けたく近場で行ったり来たりしようとまた3km圏内峠坂に向かった。AM11:30 登山口入口の川は降りれるようになっていてここで水を浴びたい誘惑がある。それまでに山からの排水を触るとすごく冷たくて気持ちいいので、こんな…

わざわざ昼の13時出走。暑さに順応するため。 （7月13日金）出だし31度、最高気温33度。ガーミンでは28度体感温度31度となっていたけどこの日の午後の外気が20度代な訳が無い。どこを観測しているんだろう 走り始めてこんなことをするのは今年になってから。…

落ちた 現場からは以上です

5月の終わりにレインウェアを購入した。ザ・ノースフェイスStrike Trail Hoodie。購入する際、Marmotマーモット ゼロストームジャケット（ウィメンズ） と、mizunoゴアテックスファブリスク サンダーフォース レインジャケットで迷っていた。撥水加工だけだ…

７月３日 ランオフ３日目。 仕事から帰宅後の天候は小雨程度なので走ろうと思えば全然走れるけど走らない。犬の散歩に勤しむ。 日中、モニターに向かって座っている時一定時間ジクジクする。（火曜日） 前日（月曜日）もジクジクしたが、少し違う感覚のジク…

6月は232km走りました。 今月はまたシューズを試してみた。mizunoウエーブカタリスト(W)。mizunoのシューズはどれも23.5なのにカタリストはなぜか23でぴったりフィットしている。 リレーマラソンの3日前（13日）に初めてカタリストを試走して膝をちょっとや…

リレーマラソンのため一時中断してた週一の超ロングを再開した。今週はリレーマラソンの後のことから振り返り。土曜日（16日）のリレーで普段出さないスピードで走ったので膝の調子が数日良くなく、月曜（18日）はジョグで４km。たった４kmだけど全然走って…

大阪北部、うちの子供も直撃。今朝ラインで無事の知らせがあったので安心はしたけどまだこれからしばらく気が気じゃない。 このたびの大阪北部を震源とする地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。KDDIは、本日15時に大阪府全域 のau Wi-F…

このリレーに参加する以前はCMで見る程度で、この暑い時期に5時間もリレーするイベントがあるくらいにしか認識がなかったんだけど、今回初めて参加しました。5時間リレー。10人で参加の予定が2人来れなくなって8人でまわしました。誘われた時もなんだかよく…