水曜日、キロ５のペース走 上がらん上がらんと言いながらもやれば出来るじゃん！（ヘロヘロだけど 月曜日はどんなに頑張っても'5:10しか出なかった。疲労が抜けてないのを感じていたけど、この日はいい感じに疲労が抜けていたみたい。毎回こうだったら設定を…