リレーマラソンのため一時中断してた週一の超ロングを再開した。今週はリレーマラソンの後のことから振り返り。土曜日（16日）のリレーで普段出さないスピードで走ったので膝の調子が数日良くなく、月曜（18日）はジョグで４km。たった４kmだけど全然走って…