ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を楽しむブログ

健康

ワクチンの話題ばかり

観測範囲でコロナワクチンの後、体調崩す人多数 自分は1回目→不調、2回目→不調 3回目→とくに問題なし 1・2回目のあと1ヶ月は不調で結局1回目後から3ヶ月間体調悪いままだったから3回目も同じだろうと。 1ヶ月から1ヶ月半は潰れる覚悟で3回目を受けたから、 …

3回目のコロナワクチン接種

3/12に3回目のコロナワクチン接種 ファイザーは1・2・3回ともに同量の0.3ml、モデルナは1・2回目は0.5mlで3回目は半分の0.25mlだそう。 1・2回目の接種量まで記憶してなかったので、確認のため 検索したらなんだか桁から間違ってる記事などが出てきて混乱し…

12月と2021年の振り返り

この1年ずっと体調不良。 歯 1年通して歯の治療。7月から11月までほぼ奥歯を使えず・使わず過ごした。両奥歯を使えない・使わないで3カ月。12月2週目くらいになって久しぶりに奥歯を使った。今日、普通にナッツが食べることができた。テレビでマツコが食べ…

入院2

11/2(火) 採血以降ずっと点滴、生理食塩水+抗生物質等。入院時点で落ち着いていた体温が38度にあがり経口薬処方あまり眠れない朝、点滴による血管痛で腫れがでているので点滴を取り直すことになるが、針を刺しただけで腫れが出るためなかなか成功せず看護師…

入院1

なんで走れそうになったらこうなるの? スマホで記録経緯 10/30(土) 夜遅く腹痛。お腹を壊し酷い悪寒でそのうちガタガタ震え始める。電気毛布を強に設定してもそのまま震えが止まらずカロナールを飲む。 電気毛布を使用しているため体温は分からないが高熱が…

ワクチン2回目〜回復期

8/6 ワクチン1回目13日後に回復を感じ始めて16日後に息切れしなくなった 8/27 ワクチン2回目19〜20日後に回復を感じ始めて24日後に息切れしなくなった 長かった。 普通に練習できる健康状態になるまで約6週間も掛かってしまった。そしてここから上げて行け…

コロナワクチン接種後の体調と生理(3)

4週間経たないうちに3回目の生理がきた 月経異常について 「コロナワクチン 生理 出血」で検索すると記事がヒット。 数日前までよりより多く記事がヒットするようになった。韓国の記事などあり。 www.jmedj.co.jp news.yahoo.co.jp news.yahoo.co.jp 私も例…

コロナワクチン接種後の体調と生理(2)

8月27日(金)ファイザーワクチン2回目 ワクチン1回目のあと俯瞰して経過をみてみると2週間は影響あった感じなので今回は前回のように熱が下がってもしばらく注意しようと思う。 まだ2回目の熱もでてないんだけど。 ビビっていろいろ買い込んでしまっ…

鉄分補充による自己経過観察

20日から鶏レバーを食べ、コーヒーなどは食事とずらして飲み夜は飲まないようにしはじめた。続いて鉄サプリを控えめに摂り始め25日にiHarbに注文した鉄サプリが届いたので3日ほど集中的に摂った。自己判断で集中的に摂るのは良くないことだけど理由は後述す…

鉄欠乏性貧血だった

2月19日 血液検査の結果 ヘモグロビン等優秀。 が、フェリチン17ng/ml 先に書くと、鉄欠乏性貧血でした。潜在的鉄欠乏の初期状態。 一般的にはフェリチンが12ng以下で鉄剤が処方されるらしく、17ngは少し低めだけど問題なしと診断された、、のだけど。一般的…

再燃気味

22日就寝時、電気毛布を出した。背面を温めて寝た。たったこの1日でかなり調子が改善した。一昨年(2019)は秋からずっと体調が悪くて一人だけ寒い寒いと言ってたし電気毛布は早くから稼働していた。今季はこの1月になるまで寒さを感じて寝れないなんてこと…

大会前カフェイン抜きと体重減量のメモ

今後のためにメモ 大会後まで記録しておくのだけど、大会前後はもうあまりいろいろ書いてる時間が勿体無くなると思うので大会前3日前の今日の朝までの途中内容。 カフェイン抜きのメリット しっかり抜けていればレース本番で最大限効果発揮そのためには一週…

走り初め

あけましておめでとうございます。 1月1日 ランオフ 仕事した。 1月2日 走り初め アップして10kmペース走'4:39、そのあとEペースで8km。語呂を合わせたわけじゃないけど20km。 ペース走は新池だったので10周がんばった。10周ぐるぐるするの辛い…去年は元旦に…

たまに頼りになるスピンバイク

fujihirokun.hatenablog.com yamo0906.hatenablog.com ふじひろさんやサッキーさんがバイクを頑張っているのを見て。 全然関係ないですがお二方の赤いシューズのサムネが一緒にならんでるとなんかウケる メニューが貧しいんですが私のバイクメニュー。 故障…

明日、坊ちゃんランランラン[あと1日]

あと1日と書こうとして、もう1日ない!?と気がつきカウントを見て見たら[あと1日と30分]になってた。そうだった私は午後部だった! ということであっという間に明日に迫ってきた坊ちゃんランランラン。今回で3回目の参加になる。 毎回なぜか大会前になる…