ワタシ走れるんだ!

マラソン完走ブログ

ラン

丹波篠山ABCマラソン完走の記録1

大会前日3/2 午後から移動今治のうどんの里やまびこ本店で遅い昼食 ここの出汁入りカレーうどんが好きで必ずこれを注文、たいてい完食。20代の頃など少食だったし食事量を考えて食べないようにしてたけどこのカレーうどんだと全部食べてしまう・・・おにぎり…

【報告】丹波篠山ABCマラソン結果

速報や、ましてや遅報すら無理なので 大会翌日の報告日記 激落ちせず粘れて走り切れた!!!!そして公認では4年ぶりのPB更新ネットタイムで48秒の更新。4年の加齢と健康状態と諸々入れてこのまま落ちていくだけかとモチベーション下がりっぱだったここ2年で…

丹波篠山へ

あす、今期最後のフル。 今週、木曜に雨が降ってジョグしようと思っていたけど走らなかった。 かわりに梨状筋まわりをフォームローラーでほぐしまくった。 ほぐすとハムの強張りが緩和するのでほぐしまくったら、やりすぎて 翌日お尻痛い。 昨日、3時起床で…

コロナ発症から4週間[経過]

コロナ発症から4週間[経過]の前に愛媛マラソンの振り返りを書いていない。書く気が起こらない・・・ がざっと思い出してみる。2023年惨憺たる結果だった前回が、20kmあたりからすでにきつい状態になって失速が始まった(失速早!)ので、同じあたりで失速し…

愛媛マラソン結果

達成できず。 残念だけど完走できただけでも良かった もう3.5にこだわるのはやめようと思う。 右ハムの違和感てもしかして坐骨神経痛なんじゃないかなあ 写真をろくに撮ってないので最後にランナーサービスのブースで撮ってもらった お疲れっした!

大会前2週間、絶好調からコロナ発症で奈落の底←イマココ

普段ならルンルンしながら1月振り返り〜あと調整だけ〜とか 言うてるはずなんだけど不遇すぎるわたしの日記。 ただじゃ終わらないこの、 絶好調とか体軽い〜とか健康サイコ〜 とか書けない宿命にあるんか、わたしの日記はあ〜〜〜? あああああああ〜〜〜〜…

愛媛4週前の練習

1/16(火)20km走❶ 1/17(水)20km走❷ 1/18(木)ランオフ 1/19(金)10kmペース走+2km 1/20(土)ランオフ 1/16(火) 20kmのセット練をしようと前週考えた通り実施した1/13(土)から2日間ランオフして仕切り直しのロング走、20km走1日目。2日丸々休んだ…

元旦から13日までのラン

1日 10kmT.T失敗走り出して体重かった。しばらくしてこれはダメだと判断、5kmで中断。 無念。歯が痛くならないよう痛み止めと酪酸菌を飲んで肩を落として帰宅。 年初めの毎年やってるT.Tが出来なくてシバラク落ちこんでいたけど明日もう一回だけやってみよう…

2023年年末のこと

まずは12月301km走りました 急激な免疫力低下・体調不良で残り10km足りてなかった年末。300kmふむのを止めようと思いながら、ジョグして調整した、あとで後述する。 2023年→3798km走りました 2021年からほぼ同じ量。変わったのは獲得標高、 あまり上りをがん…

30K振り返り 良い練習になった

晴れ 風は強くなく走りやすい天気だったと思う 2年前は強風だった。前に進めないくらいの風も吹いてたのを思い出すと 今年は緩めだったのにタイムも更新できなかったのがなんかこう、 不安の種をみるような、 あー良くないなあ 坊ちゃんもそうだけどパワー不…

愛媛30K結果

前回(2021年)の公式タイム 2:25:32 今回の公式タイム 2:25:37 セカンドベストでした ひたすら刻めたのは及第点 ラストスパートは出来なかった。 これを余裕がないと読むならまだ安心できないし あと2ヶ月ない愛媛本番までどうすれば上がるか悩ましい。 ラッ…

明日、愛媛30K

[大腸の調子]出血無しお通じ少し緩めだがgood◎ メモ:5時出勤が連続すると不調になりやすい(気がしている)早朝は大腸の回復時間だからやはり3時起床が問題なんかも仕事に慣れたらストレスや内臓負担が減るんではないかと思うので希望的見地で引き続き頑張…

愛媛30K前の10km走とGPSアートコンテストの結果

日記やから。と言い聞かせながら書いた日記 12/17 予定通り10km走った[大腸の調子]出血あり/軽度走った後→少し張っていて腹痛〜だんだん落ち着いた しばらく練習の記録としての機能を果たしていないので残しておく 去年もその前もレース前までの記録とか体調…

愛媛30Kまで5日&大腸、再燃中

大腸不調の記録も書いとかないといけない12月に入って微量から始まって、ここ1週間ほど出血あり週中くらいに注腸2本、ついこの間まで寛解の診断に喜んでいたのになあ冷えが影響してるのかわからないけど悪くならないよう願う。 今日も注腸しないと…憂鬱だけ…

坊ちゃんランランラン結果

風あまりなく、まあまあ暖かで走りやすい日でした。走りながら、こんなペースで持つのかずっとプレッシャーで実際キツいと思いながら とりわけ立ち上がりの3〜4kmまでキツい……←内心弱気5km〜9kmはキッツー!!10kmあたりからキツイけど、残りの距離が半分…

11月振り返りと坊ちゃんラン ハーフまであと3日

ただしくは2日と19時間 ながくスピード出して走ってなかったので3日後のハーフを走れるのかあまりイメージできない 11/16に20kmペーランをしようとして445で走ったら12kmで打ち上がって15kmでやめてしまい、ハーフを走れるんかホントに…となり、 仕方ないの…

息子から米、母は目の手術

息子がふるさと納税でお米送ってくれた。 すごく美味しいです… なんか米の味が、餅。一粒一粒、ちーさい餅の集団。 冷えたら、さらにその餅の味が極まって美味しい、 私はよく、車で移動しながらおにぎり食べるんだけど(時間がなくて) その運転中に何気に…

10月振り返り 金沢オンラインマラソン GPSアートコンテスト

前半は四万十川ウルトラマラソン、金沢マラソン2023オンライン GPSアートコンテストで終わった www.kanazawa-sports.jp 以下リンクのインスタページで 2022年から今年2023年分まで応募作品全て閲覧できます 前年はオンラインマラソンにエントリーする必要が…

四万十川ウルトラマラソン③レースの振り返り

レースとして振り返ってみる 旅は道連れ スタート前の愛南女子さん夫婦と再会 後半で愛南試走会男子さんとも再会して10kmくらいご一緒 スタートから一緒に走って78kmで背中を見送ったラン友をラスト3kmで拾って一緒にわーわーゴール 超面白かった! エイド…

四万十川ウルトラマラソン②後半〜ゴールまで

61.4kmレストステーション 補給用にいろいろ入れたが結局プロキュア(コーヒー味/やはり美味しくはない)を飲んで、粉・グルタミンやEAAもビルダー飲み+エネルギージェルもその場で飲む、残りの70km以降のジェルをポケットに入れた。 ここまでで6〜7分かか…

四万十川ウルトラマラソン ①前日〜大会前半まで

あら忘れないうちにと思って書こうとしては 家事に仕事にバイトに反省会(楽しいやつ)に時間が取られて 夜は寝落ちしながら何度も中断してるのでまずは日記から。 ざっと。 ……ブログの為の時間が自分の中でなくなってる。 まずは四万十川ウルトラマラソンの…

[速報]四万十川ウルトラマラソンPB!

やっとサブ11できた。距離は100kmでもウルトラのコースはそれぞれ違うから他のレースのタイムと比べようがないけど、四万十は2019年の11時間19分の記録があるので胸を張ってPB!前回は後半で3回も潰れてゴール後にゾンビだったのと比べたら全部が雲泥の差! n…

9月振り返りと四万十川ウルトラマラソンまであと1週間

9月、366km走りました。 暑い暑い言いながらロング走1本とソツケンやって、 翌週の30km峠走、最後の30kmペース走をこなした。ソツケン後の30km峠走までできたのは初めてな気がする。ソツケン前のロングが1本だけだったから疲労が絶妙にぬけていたのか、そ…

ウルトラペース走55km①とソツケン60km②

9/8(金)55km①と9/15(金)ソツケン60km②ペース走実施 出落ちの写真から 暑い中よく走りきった 55km① 9/8 コースは北条から196号線を下って松山市街通過、坊っちゃんスタジアム方面まで行き重信川にぶちあたったら垣生・空港方面、三津浜地区から高浜の海沿いを…

水曜日のポイント練習[ソロ]

練習会不参加。移動時間(もったいない)と家事(犬散歩+夕食+他)全部込み込みで和気〜勝岡・高浜間でBUすることにして、上がるのか怪しいがとにかくソロでがんばろう。 今日のメニュー ウルトラ用15kmBUで5kmごと28:00-27:00-25:30目安でペース'5:36-…

愛南マラニックの試走会に参加しました

愛南マラニック~食と海と太陽と~2023が8月27日に開催される。 ainan-maranic.com この暑い時期に。ひ弱なのでエントリーなんてするわけなくエントリー時期5月12日〜8月1日無関心でスルー。 スルーしてたけど、水曜日の練習会のログでフォローしている方か…

2年ぶりのGPSアート

今年は2本 ナビとマップを確認しながらストップ&ゴーで進むのでまったくランの練習にならない。お絵かきランは図を完成させるのが目的でランはあくまでただの手段だから、まっっっったく練習にはならない!なのでシーズンオフじゃないとできない、とはいえ…

水曜日の練習会にて/変化走

一年ぶりの練習会に参加しました。思えば去年の7月終盤と8月最初の週の練習会の後から体調不良でろくに回復せず、息切れと体調不良でまともに走れない夏を過ごしたので、今年もジンクスか!?みたいなことにならないか不安になりつつ坊ちゃんスタジアムに向…

6月と7月振り返り

梅雨の6月、10km通してペース走、閾値走、週後半に峠走でロングのパターン蒸し暑いが真夏の直射日光ではない為、日中のロングができた。 せっかくなので写真 中山町から双海に向かう県道222号線 上灘川 7月、梅雨明け前に単発派遣で丸3日時間が作れずランオ…

とくしまワンデー100kmを諦めたので代替えロングをした日記

週末納めの仕事が入ったので日曜日6/10のとくしまワンデー100kmを諦めた。詰め込んで頑張ればこなせた内容だけど、いまいちやる気が起こらずそれも徳島行きの方にやる気がおこらなくて、もうゆったり仕事しようとそっちに落ち着くことにした。台風で雨予報だ…