ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

ログイン

ログインしてるはずだけどはてなブログにアクセスすると「ログイン」しろとでてきて弾かれる。じゃあもういちどログインしようとすると「既にログインしてます」の注意書きが出ていて、でも設定ページにも入れないのでログインすると自分のブログのtopページ…

30km走←正真正銘 [あと28日]

正真正銘ってなんなんね?っていうのも歩かず(ぁ、当たり前?)止まらず(なるべくね)ペース崩さず(きっつー)なちゃんとした30km走をやっとやったってこと。やったった! 最初の写真は何かって毒キノコです。 クールダウンでジョグしてたら道端にいっぱ…

秋になって早速風邪気味 [あと29日]

ロングで決める金曜だけどイラスト仕事を持ったまま週を越したくないのできりのいいところまでやって営業さんに投げることにした。月火水は走って木曜にはランオフ、金曜の半分でイラストをこなして午後か夕方走ろうと思ってたけど結局1日かかった。Photosh…

寒気と眠気 久万高原まで[あと36日]

水曜日、キロ5のペース走 上がらん上がらんと言いながらもやれば出来るじゃん!(ヘロヘロだけど 月曜日はどんなに頑張っても'5:10しか出なかった。疲労が抜けてないのを感じていたけど、この日はいい感じに疲労が抜けていたみたい。毎回こうだったら設定を…

8月振り返りとヤッソとカニ 久万高原まで[あと41日]

8月は237km走りました。あと13kmで250いけたけど月末は体調が悪かったので走らず。 8月はゆるく行こうとかなんとか言っといて内容見たら頑張っていた。頑張った内容って大体坂を上ってるかどうかだったので獲得標高を出してみた。ガーミンのレポートに獲得標…

峠40km 地獄ロング

まともに走れる気温じゃ無いので程々にロングしよ、とアバウトな感覚で走ったら地獄ロングになった日記。 先週通行止の峠は一つが開通していて、その先の道路がまだ完全通行止なので、ルートを考えながら走りエリエールまで上った。 この時点でもうヘビーな…

カタリストでスピード練習 久万高原まで[あと52日]

*シューズについて昨日はBUしようとして思うように上がらず中途半端な流しみたいな感じになった。でも走った後でmizunoウェーブカタリストW(旧)であまり衝撃や疲労を感じず普通に走れるようになったなあと思い返す事もありこれはかなりな進歩では?と思う…

ウ ル ト ラ ア アラララァ ア アァ!奥出雲ウルトラおろち 久万高原まで[あと53日]

なぜ連休に奥出雲に行ったのかというと奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足(とおあし)が気になってるから。 ウ('ϵ' ) ル('Θ`) ト('o`)ォ…('Θ`)ラぁ( 'Θ' )ぁぁァァ~~~~ア アラララァ ア アァ! 突然飛び出すSOUL'd OUT、Diggy-MO'炸裂。上記をしらない世代や暇…

島根へ一泊二日の旅行

1日目奥出雲〜出雲大社 2日目境港市〜 旅行しました。 雨の中、奥出雲を通過、奥出雲を過ぎたらあとは旦那がアップを始めます。まず、出雲そばを食します。 出雲大社にお参りします。 馬と牛が可愛い、うさぎも可愛い。どの造形もとにかくかわゆくデフォルメ…

お墓まいりとか 久万高原まで[あと62日]

5:30母がお墓まいりに行く(:母は自転車)というので後追いで走ってお墓まいりに行ってきました。自分は6時前に家を出て久しぶりの道を行ったらちょっと迷子になり着いたらもう掃除が終わって線香立てて母は帰った後だったので、石のてっぺんから水をか…

恒例の、週末早朝30km

今日は頑張りました!いつものゆるゆる30kmよりは3割り増し真面目に走れた。あんまり歩いてないし〜♪ちょっと立ち止まったりしただけ!☆(ゝω・)v峠だと歩きまくりだけどちょっとしか上らなかったから(道が開通してるか確認しに寄ってみただけ) 今日はフラ…

早朝ロングの課題

トイレ。 一言で言うと「トイレ」なんだけどもっとこうちゃんと言うと、胃腸の調子が整わないっていう問題が課題。 トイレの確保はまあ無いからそれ自体が問題なんだけど無いものをどうにかする以前にやれることといえばコースの選択と自身の体調のコントロ…

8月はゆるくいこう…, 子犬が成犬になりました

7月は208.62km走りました。 30km走を2回しかしてない…のだけどロング耐性をつける意味でのゆっくりロングとしては多分もう頭打ちだろうからやるなら5月の時のように30→35〜40→40〜50と上げていくか、平地でのペース走を真面目にやるか(無理)、二週間に一回…

ダラダラの早朝ラン

いや、前半はまあまあ走ってる。ダラダラなのは後半。言い訳からはじまるってどうなの……… 日が昇ってしばらく薄曇りだったので6時台はそれほど暑くなく助かった(と思う 三週間ぶりに立岩川の方に向かってみた。流石にもう土砂とかの爪跡も癒えたことだろう …

初めての早朝ラン 結局30km走

時間を有効に使うなら朝いつまでも寝てるのはもったいない。mottainai!んだけど、アタシいまだに休日は惰眠を貪りたい欲求がしぶとく残ってて、できる限り惰眠を貪りたい。同じことを二度ryだけどもなんかこう酷暑の見本みたいな、当たり年のような連日の賑…

夏のロング② ていうかマラニック

暑いのでただただ倒れたりするのは避けたく近場で行ったり来たりしようとまた3km圏内峠坂に向かった。AM11:30 登山口入口の川は降りれるようになっていてここで水を浴びたい誘惑がある。それまでに山からの排水を触るとすごく冷たくて気持ちいいので、こんな…

夏のロング

わざわざ昼の13時出走。暑さに順応するため。 (7月13日金)出だし31度、最高気温33度。ガーミンでは28度体感温度31度となっていたけどこの日の午後の外気が20度代な訳が無い。どこを観測しているんだろう 走り始めてこんなことをするのは今年になってから。…

四万十ウルトラ

落ちた 現場からは以上です

雨のラン

5月の終わりにレインウェアを購入した。ザ・ノースフェイスStrike Trail Hoodie。購入する際、Marmotマーモット ゼロストームジャケット(ウィメンズ) と、mizunoゴアテックスファブリスク サンダーフォース レインジャケットで迷っていた。撥水加工だけだ…

ハムストリングス・半膜様筋の回復途中経過

7月3日 ランオフ3日目。 仕事から帰宅後の天候は小雨程度なので走ろうと思えば全然走れるけど走らない。犬の散歩に勤しむ。 日中、モニターに向かって座っている時一定時間ジクジクする。(火曜日) 前日(月曜日)もジクジクしたが、少し違う感覚のジク…

半膜様筋を痛めたかも?

6月は232km走りました。 今月はまたシューズを試してみた。mizunoウエーブカタリスト(W)。mizunoのシューズはどれも23.5なのにカタリストはなぜか23でぴったりフィットしている。 リレーマラソンの3日前(13日)に初めてカタリストを試走して膝をちょっとや…

ロング再開〜35km⑦

リレーマラソンのため一時中断してた週一の超ロングを再開した。今週はリレーマラソンの後のことから振り返り。土曜日(16日)のリレーで普段出さないスピードで走ったので膝の調子が数日良くなく、月曜(18日)はジョグで4km。たった4kmだけど全然走って…

地震 震度6弱

大阪北部、うちの子供も直撃。今朝ラインで無事の知らせがあったので安心はしたけどまだこれからしばらく気が気じゃない。 このたびの大阪北部を震源とする地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。KDDIは、本日15時に大阪府全域 のau Wi-F…

5時間リレーマラソン

このリレーに参加する以前はCMで見る程度で、この暑い時期に5時間もリレーするイベントがあるくらいにしか認識がなかったんだけど、今回初めて参加しました。5時間リレー。10人で参加の予定が2人来れなくなって8人でまわしました。誘われた時もなんだかよく…

エナジージェルを自作

6月10日(土)峠と平地でロング 30kmぐらいだったら行けるんじゃないかとか感覚がおかしくなってるところに月のものが来て体調だだ下がり&炎症リスクが高い週間に入ったので自重するぞと構えて気合いを抜いた。 60kmのあと意味わからないくらい膝が滑らか…

内視鏡検査〜組織分析の結果と子犬の近況

産卵を始めた若い鶏がよく双子の卵黄を産むそう。先週日曜日に買った卵1パックが全部双子だったんでびっくりした。 卵かけご飯を食べてからとりあえず走る準備。着替えてると犬(生後10ヶ月)が 今15時だから。 一番暑い時間帯だから。あなた短足犬だしお…

60kmの後のメモ

60km走った直後(土曜日) 食事を摂る気力がなく味噌汁やスープなど水分中心の食事をして寝た。 翌日(日曜日) 食欲がわかないまま朝食にサンドウィッチを作って食べた。 軽い筋肉痛。膝痛的なものが少し。 夕食まで水分多め。 喉がだんだん痛くなってくる…

ぜんぜん走れてない60km

今までで一番ヘビーだった。 最長距離だし石手川ダムの手前まで行ったし、踏める峠は往きも復りも踏んだ。 50km通過時点で一度足裏が攣りかけたけど治った。多分足はまだ売り切れでは無いけど走り続けられない。50km以降?もしかして40km以降?もっと前から…

5月振り返り

5月は216km。 6月はリレーマラソンがあるので今週長いのをやったらリレーが終わるまではリカバリーとポイント練習と普通のロングくらいに収めておきたい。 4月の30k走だと3月末分から 3月末 30k→4月 35k→(20k)→40k→(18k) 5月の30kは 30k→30k→35k→50k なんと…

大阪一泊

諸手続きをしに子供のところへ。 子供から母の日のプレゼントをもらった。 子供に生チョコ(パヴェ・ド・ショコラ)を作って持って行ったら、母の日(過ぎてるけど)の贈り物にGODIVAを貰うとは。 初めてだったのでとても嬉しい。