[大腸の調子]出血無しお通じ少し緩めだがgood◎ メモ：5時出勤が連続すると不調になりやすい（気がしている）早朝は大腸の回復時間だからやはり3時起床が問題なんかも仕事に慣れたらストレスや内臓負担が減るんではないかと思うので希望的見地で引き続き頑張…

日記やから。と言い聞かせながら書いた日記 12/17 予定通り10km走った[大腸の調子]出血あり/軽度走った後→少し張っていて腹痛〜だんだん落ち着いた しばらく練習の記録としての機能を果たしていないので残しておく 去年もその前もレース前までの記録とか体調…

大腸不調の記録も書いとかないといけない12月に入って微量から始まって、ここ1週間ほど出血あり週中くらいに注腸２本、ついこの間まで寛解の診断に喜んでいたのになあ冷えが影響してるのかわからないけど悪くならないよう願う。 今日も注腸しないと…憂鬱だけ…

10/26前日は食事制限 10/27午後12時に病院へ15時半ころに終了、16時すぎに迎えにきてもらって帰宅 10/25前々日 よく2日前から食べる量を控えたほうがいいと言われるけど、食べ過ぎている。しかもトンカツw揚げ物がっつり食べてる。UCのくせに。 10/26前日今…

また来年のため残すメモ。 ・検査日2日前から食事を控え気味にしてもいいかも・前日11/10の食事制限→検査食は昼と夜の２食分で大丈夫と思う ＋そろそろ自分で用意出来そうな気がする今回、朝食前に軽くジョグしてから朝食はプロテインのみで済ませた。 検査…

12日：腸管洗浄 腸管洗浄も6回目。 前年と同じくニフレック一択で前日苦行をがんばる。 午後からラキソベロン→マグロコール→プルゼニド（錠剤） 19時からニフレック２リットル ※最初の2〜３杯は15分かけて飲むこと 苦行がニフレックからと思っていたら19時前…

20日から鶏レバーを食べ、コーヒーなどは食事とずらして飲み夜は飲まないようにしはじめた。続いて鉄サプリを控えめに摂り始め25日にiHarbに注文した鉄サプリが届いたので3日ほど集中的に摂った。自己判断で集中的に摂るのは良くないことだけど理由は後述す…

国領川トライアルマラソン タイム3:38:18 全然ダメでした。 レースの日の天気・気温等これ以上ないくらい良い条件、フラットコースだったのに全然。25kmあたりからなぜかペースが落ち始めた。30こえたら信じられないくらい落ち続けた。なんか腰あたりに違和…

22日就寝時、電気毛布を出した。背面を温めて寝た。たったこの1日でかなり調子が改善した。一昨年（2019）は秋からずっと体調が悪くて一人だけ寒い寒いと言ってたし電気毛布は早くから稼働していた。今季はこの1月になるまで寒さを感じて寝れないなんてこと…

今週の様子 いちど大腸を空っぽにしたらお腹の調子も体調も元に戻るのに一週間はかかる内視鏡検査のあと、やっぱり体調おかしかった。去年も三〜四日後にヘロヘロになってる日記を書いてた。今回も検査二日後ものすごく浮腫んで足首がなくなり（アキレス腱が…

ありがたいことにイラスト業繁盛で毎日眠いｽこれくらいの量の、いや半分でもいい！毎月いただけたらバイトに行かなくて済むなあとか思いながら頑張る毎日。一様にランも…頑張り、寝落ちの要因を増やしつつ頑張る。そこに毎年恒例の大腸内視鏡検査3月21日（土…

ぐだぐだ書いてる。 肋間神経痛的な痛みが出たため水曜日の練習会(8日）行けず。いつからかというと、5日の朝から。5日というと、センバル４本（中断）〜15kmペース走した日で、走りに出る前に急に背中側から横腹あたりで一瞬激痛。「!?」となり一瞬なのでよ…

あけましておめでとうございます。 1月1日 ランオフ 仕事した。 1月2日 走り初め アップして10kmペース走'4:39、そのあとEペースで8km。語呂を合わせたわけじゃないけど20km。 ペース走は新池だったので10周がんばった。10周ぐるぐるするの辛い…去年は元旦に…

ウルトラいける〜〜〜〜！！！！＼(T T)／＼(^o^)／健康に感謝！走れることに感謝！！！！ ーーーーーと、はしゃいでますけどここに至るまでの沈んだ状態は以下の通りです。 この１週間気が気じゃなかった。もともとの計画してたのは奥出雲ウルトラまではな…

胃と腸、両方とも検査を受けました。 大腸は現状維持で悪くなってなかった！ 写真で見た感じ去年より血管が綺麗に写ってるし直腸の患部は表面が赤くなっててそれほど悪い状態じゃない。 ウルトラいける〜〜〜〜！！！！＼(T T)／＼(^o^)／ 健康に感謝！走れ…

ダルムスペース（検査食）と下剤セットで内視鏡検査の前日に腸管洗浄 1、2回目まではニフレックを2リットルの水で溶かして飲みきる苦行だったのが、去年からピコプレップに変わってずいぶん楽になった。ピコプレップは150mlの水で溶いて、透明に近い飲み物（…

潰瘍性大腸炎についてこれまでと現在の状態 - ワタシ走れるんだ！ からの続き 今は症状が落ち着いているけど今回のことで腸に負担をかけたので悪化した可能性がある、ということとウルトラマラソンの前に状態を確認したほうがいいということで3月30日(土）に…

潰瘍性大腸炎2015年12月~2019年3月 2015年12月に潰瘍性大腸炎の診断が下る 直腸型、軽度。飲み薬ペンタサ処方される2016年たしか2月あたりからペンタサ注腸が処方されてショックを受けた自分で注腸をするのに抵抗はあったものの（とくに注腸をしている姿を子…

潰瘍性大腸炎の状態が悪いので大事をとる。 22日の夜から腹痛。痛すぎてトイレで何度か失神しそうになりどうしていいのかわからいまま排出しきったら痛みは治まった。腸管洗浄の下剤でも飲んだのかというような水状態まで行った。 昨日は様子を見ながら消化…

2月は215km走りました。 1年に一度のお祭りが終わったのでしばらく抜け殻でした。3月はウルトラに向けてぼちぼち走ろう。奥出雲ウルトラオロチまでもう６週間しかないのでここから頑張ってなかったらどうしようもないのでボチボチやるとか言ってていいのかわ…

わたしもお気持ちが高まった時だけ更新するような人になりたいなー。しかしアタシのは記録とメモとぐだぐだの整理が役割だからそうならないだろうなあ。じゃあツイッタがちょうど良いんじゃないのって思うけど、ツイッタは流れていってしまうし流れる以前に…

昨日（12日）、ゆっくりジョグ。異様にしんどいので１０kmも走れず。 体調すぐれず出血もあるので寝る直前に注腸した。今週は週初めから再燃してしまった。寒気が取れないので一人だけ厚着して寝る……気温が低いから寒いのもあるのかと思って旦那に寒いか聞い…

産卵を始めた若い鶏がよく双子の卵黄を産むそう。先週日曜日に買った卵1パックが全部双子だったんでびっくりした。 卵かけご飯を食べてからとりあえず走る準備。着替えてると犬（生後１０ヶ月）が 今15時だから。 一番暑い時間帯だから。あなた短足犬だしお…

前日の腸管洗浄で大量の水分摂取＆排出で体に力が入らない。 当日、完全に大腸を洗浄できてたかというと未完状態、病院でまた下剤飲むことになるかもしれないと思ったけどまあ大丈夫でしょうとそのまま検査順で待機になった。 腸管洗浄剤（下剤）をピコプレ…

去年まではニフレックだったのが今回はピコプレップになった。ニフレックは2リットルの水で溶かす洗浄剤で味がなんともまずいスポーツ飲料のようで飲むだけでもしんどかった。ピコプレップそのものは150mlの水で溶く（２〜3分かき混ぜる）んだけど結構美味し…

しばらく腹痛が続いていてだいぶ治ってはいたけど子供の引越し前ということもあり病院に行くことにしました（真面目に。 走った後（バイクでインターバルした後も）2回腹痛起こしてるからこのままでは運動できない感じに。 そして長いこと抜けない寒気も気に…

軽で強風の高速を走るのは恐怖！ ついでに強風の高速で海沿いを走るのは恐怖！さらに橋のうえはめちゃくちゃ怖いぞ！！ 日帰りで行ってきました大阪まで。旦那の運転で。私は横にいただけです。 大学と不動産物件の下見を今日でなかったらもういける日がない…

先週6月終盤にペンタサがそろそろ無くなりそうなので診察を受けに行ったら、4月28日に受けた胃と大腸の内視鏡検査での大腸の組織分析結果が出ていた。 検査後１週間で結果が出るのにカメラでの現状確認で善くも悪くもないと告げられ、善くはなってないけど悪…

〜前日〜 前日の腸管洗浄（腸内洗浄）はほぼ完璧にやった。胃も腸も空っぽの上に完璧に近く洗浄、前日の4時までは検査食（ダルムスペースIII）に入っている間食用のおやつ（ソフトチョコクッキー）と果汁（粉末を水に溶く）を最後に、検査液以外翌日の検査ま…

先週の喉の痛みから発熱にはじまって、インフルではなかったものの熱が下がったあと痰が絡む咳・くしゃみが発作的に起きて夜もあまり眠れないので病院にいってきた。 近くの内科・耳鼻咽喉科や呼吸器科の選択もあったけど潰瘍性大腸炎に理解のある医師でない…