ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

6月振り返り

6月は270km。300までロング1回分足りず。

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スピード練習辛い辛いと思いながらやった。

後半の2週間は結局ロングの峠とスピード練習両方やって170km走ってるので頑張ったと思う。というかなんかもう走るしかなかった気がする。早くやること済ませて落ち着きたい。

 

月末の週末には道後方面:石手寺からスタートして伊台〜瀬戸風峠下り〜石手寺〜瀬戸風峠上り〜五明〜石手寺でロングやってみた。雨に2度降られてランパンがびしょびしょになったけどまあ気持ちよかった。シャワーおつです。

stravaの区間:白水台一気駆けを一度挑戦してみたく走った。一気は無理だった。ゴール手前500mないくらいのところでゼーハーして止まってしまった。でもタイムもったいないからヘロヘロしながらゴールした。18:03。アクティビティの公開範囲を制限かけていたのでランキングに載らなかった。あとから公開設定しても載らなかった、残念。

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尊敬するトップの女子の方は15分台。やはりすごい、もっとがんばろう!だいたいこの区間普通に上ってるだけの人がほとんどだろうし、トップの方だって本気で走ってるかどうかもわからない。そこに自分は最初からタイム出せるか必死で走って18分切れてないんだからまだまだがんばんないと。目標が増えたみたいでよかった。

道後〜伊台にまた行こう。

普段の土日、道後温泉の無料駐車場が解放されているので利用しようと思う。8月は26日までずっと解放されていた。帰りにお風呂に入ってさっぱりんこでいいよね。

本館周辺地図及び市営駐車場(有料)、駐輪場(無料) 松山市ホームページ

道後温泉無料駐車場

平成31年度 臨時駐車開放日

 

スタートする前に石手寺にお参りした。

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なぜか1円ばかり

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さー行くか。戻る。

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猫大集合。

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お腹の大きなママ猫が真ん中にどーーーん。

こんなに人に慣れてそうなのに石手寺のにゃんズは触らせてくれない。近づくとすすーーっと避けられるのだけど、ママ猫は逃げない。逃げないので近づいたら猫パンチされた。ひかえめに爪たてた猫パンチしといて、やっぱ逃げないのにでもう一回さわっていいか伺ったところ再度おなじパンチをされたので潔く去りました。

猫は逃げない。

 


あと瀬戸風峠。

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予定の予定とメモ

忘れた頃にマラソンランキング。

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一応恒例として見てみたけどへーって感じで特に何も感じるものもなく去年と同じくあんまり意味も感じず。同い年で走ってる人もっと母数いると思うし単なる数字にしか見えず。

 

予定とかタスクとか

レースプランをそろそろ出されてるところも多く自分も考えてはいるけどあんまり遠いところに出て行くお金もないし今年も自力で移動できる範囲になるかなあと。
岡山とか神戸とか大阪とか全部楽しそうだし華やかだしすごく気になるけど懐が大出血中なので自重しないとね…………でもフルを愛媛の前にもう一本くらい入れるくらい意気込んでピーキングしないと、年間でフル1本(愛媛)は少なすぎるよね。

 

四万十ウルトラはエントリーした。

大阪はパスした。

大阪に子供がいるから行けばいいのにと言われたけど四万十当選したら諸々キツそーに思ったのと、防府の方も気になってたのでそっちのクリック合戦に参戦しようかなと考えた。サブ4枠の激戦ゼロ関門だから弾かれて終わりになるかもしれないけど。

 

これまで秋冬のレースというと今治シティマラソン1回、龍馬脱藩マラソン1回、久万高原マラソン3回、風早10km2回、佐田岬ハーフ1回、坊ちゃんランランラン4回参加した。ほぼ近場ばかり


四国のてっぺん酸欠マラソンも気になってたので今年はどうかなーと思って確認してみると6月11日エントリー開始でもう締め切られてた。すごい人気!2年に1回は台風などで中止されてる感じのレースでタイトルに酸欠ってつくくらい、激坂・高地で絶景を楽しめる(ゼーハーしながら)

そのうち走ってみたいなー、そのうち。

 

  • 四万十ウルトラの当落発表が7月1週目あたり。
  • 10日6日 第33回今治シティマラソン 7月8日正午から受付(クリック合戦)
  • 10月13日 第8回龍馬脱藩マラソン エントリー期間〜7月31日まで
  • (予想10月13日 第23回久万高原マラソン 未発表)
  • 10月20日 第25回四万十ウルトラマラソン エントリー終了結果待ち
  • 11月4日 第7回風早マラソン 9月2日からエントリー開始
  • (予想12月7日 第19回坊ちゃんランランラン 未発表)
  • 12月15日 第50回防府読売マラソン 7月22日あたりにクリック合戦かな?

四万十の結果次第でどれにエントリーするか決めようと思ってる。

また落選だったらどこか探さないとなあ、目星くらいつけたいけど如何せんあんまり遠いところに出ていけないので不自由。

ウルトラも四万十の100kmが完走できたら60kmとかも参加してフルの距離耐性を兼ねた練習してもいいし、とりあえずは四万十、四万十、四万十の完走Tシャツが欲しい

 

今治シティマラソン|大会公式ホームページ

龍馬脱藩マラソン大会 | 大会公式ホームページ

久万高原マラソン大会 - 久万高原町ホームページ

第25回四万十川ウルトラマラソン 【公式】

風早マラソン - ホーム | Facebook

第50回防府読売マラソン :日本陸上競技連盟公式サイト - Japan Association of Athletics Federations

 

気になってる大会

第19回四国のてっぺん酸欠マラソン pdf 9月開催 受付開始6月初旬

くいしんぼマラソン in 仁淀川町【公式】 9月末開催 7月中旬頃受付開始

えびす・だいこく100kmマラソン  5月開催 受付開始1月

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン  5月開催 受付開始11月1日 

の、野辺山遠い_:(´ཀ`」 ∠):_遠すぎる

島根ウルトラの神もいつか挑戦できたらいいなあ。

奥出雲ウルトラおろち100km遠足(4月)、えびす・だいこく100kmマラソン(5月)、隠岐の島ウルトラマラソン(6月)、奥島根やさかウルトラマラニック(9月)の4大会で1年のうちに3大会の100kmの部を完走すれば島根ウルトラの神の称号が頂ける。

奥島根やさかウルトラマラニックに告知が入っていた。

yasakamaranic.com

 

7月で2歳

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最近、というかGWくらいから急にカリカリのフードにがっつかなくなった。

去年の夏にも食が細くなり、秋には食欲が戻ったので暑かったので犬も食欲が出なかったのがわかったんだけど、4〜5月で暑いからとかではないだろう、これは餌に飽きたとかそういう類のものなのか?って試行錯誤した。餌を変えたところで好き嫌いなどが始まったらどうしようもないし今だって結構いい餌選んでるのにアンタ、どうするよ?と体によさげな改良しようとキャベツの千切りのせてみたり(←あんまり興味なし)、ヨーグルト乗せてみたり(←ヨーグルトに歓喜するだけ)豆乳かけてみたり(←あんまり反応しない…)食べないまま10分以上餌を置いておくことはせず、片付けるのでお腹が空いても食べようとしないのはなんか頑固だなあと思った。3日続けて食べなかったら一度病院に連れて行こうと思ったけど、試しているうちにわかったのがカリカリがふやけると食べ始めるということ。

病気じゃなかった〜

一安心したけどなぜカリカリが嫌なの。歯が悪いわけ…おやつだったら食べるからそれはない。まあふやふやのものばかり食べるのも年寄りみたいだから7割ふやかせて残り3割のカリカリのまま乗っけたら完食するのがわかったので今のところはそうしてる。

色即是空

去年のうちに父が死んでた。
なんで自分の親が死んだ日を自分で謄本とって調べなきゃならんのか。戸籍辿って除籍謄本まで取らなきゃいかんのか。縁切りして気づいたらもう18年経ってた。まだ生きてる輩がいるから完全に厄が絶たれたわけじゃないが自分にとっては大きな件だ。
18年前のそれ以前だってかなり向き合って考えに考えてた気がするし、思い出すとよく気張ってたと思う。決断できたのは子供にこんな縁を一片も残してはいけないと思ったからで子供おかげだったなと思うが、18年前の自分よく決断したと思う。
それにしてももう1年近く前になるのになんの虫の知らせもなかった。
その日自分は何してたろう?
死にはしたけど泣いてくれる人は居たんだろうか。なにかの話で誰も泣いてくれないから成仏できない嫌われ者の物語があったな。自分にとっては肉親だから何も感じないわけないしむしろ負担だ。それにもっと面倒くさい問題があって気持ちの上で迷惑極まりなく不愉快な思いが晴れない。輩が死ねばいいのに。死んだ後のことなど何もないと思うが、地獄に落ちて畜生道をさまよい歩けばいいのに。と、なんの益もなく無駄で無駄な無駄にSAN値を削られる。なのでやはり輩が死ねばたぶん本当の終わりにできるなあと思う。死んだ後なにもないだろうから苦しんで死んで欲しい。人を呪わばという言葉もあることだしこういう呪いをいずれ自分で収めることができれば御の字だろう。せっかく忘れて楽になってたのに台無しだよ、最後までひどい。さいごのさいごまでふざけんなよ。
とりあえず相続放棄をするようにして現世の縁をきれいに切るしかもうやれることはない。
好きだった頃のまともでまっとうな父はもう30余年まえには死んでいたんだ。もう私があの父の為に泣くことはないんだ。最後に感謝しろよ、もし誰も本気で泣いてなくてそこら辺さまよっててもこれで成仏できるんだから。ずるいよな、死んだりして楽になっちゃってさ。ほんとにさいごのさいごまでふざけんなよ

第6回 えひめ5時間リレーに参加しました

去年の様子はこちら 2018年6月17日

今年のメンバー

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今年はメンバーが少なく、最終的にほぼ6人でたすきを回しました。
スタジアムに集合してからメンバーのうちの一人が10日前に疲労骨折したのを知って驚いたのだけど、さらにびっくりなのがそれで走るって言う…!いや絶対やめた方がいいって!Kさん。
でもKさん2周(2巡)走ったんです…それ以降はみんなに説得され本人もやはり痛みがあるということで応援に回ってもらいました。普段から走りたいのに走れないのって辛いだろうけど、もう仕方ないし回復最優先でいきましょ!

と言うことで3周目以降は6人で回すリレーになりました。
去年は8人で回して8周、今年は10周しました。順番が回ってくるのが速い('Д`;)
計測はアクティビティ〜自動ラップを手動・スタートとラップに設定して測った。

ForeAthlete 235J ラップ設定 - ワタシ走れるんだ!

去年はガーミンも使いこなせてなくて1本1本手動でスタートして襷を渡した後、切り忘れたりしてる雑な計測だけど比較してみる

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去年よりは成長してた。10本目はアンカーになってしまって必死でゴール(T∀T)なんとしてもゴールゲートにタイム内に辿り着くぞーーーー!!1分前くらいにゴールできたぁぁぁよかったぁぁぁあうぁあー

Fさんは4分切って、みんなは4分ちょっとで帰ってくるから、もー最初から最後まで必死。必死だけど3、4本目は酷かった。そのあとちょっとずつ上向きに…スピード練習頑張らないといかんですねー今年もー

運動強度の強い(高い)トレーニングのあとはガーミンセンセのVO2Maxが上がるので確認してみると

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ぜんぜんアテにならないガーミンセンセのVO2Maxは53。

普段は50くらいなので次に確認したらまた下がってるだろうな。


今年は天気が曇りでダメージが少なかったこと、走る人たちもレベルアップしてるのか上位チームも周回数が去年より増えて激戦だったよう。1周3分ちょっとで走る人らが風のように抜き去ってゆく様がすごすぎて惚れ惚れしたなあ。
私たちも精一杯走ったぞ!!

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おまけ
ゲストのじゅんいちダビッドソンが5時間リレーの間、ネタやったりハイタッチして回ったりリレーコースに出てゆっくり走りながら実況したり、ずーーっと働いてて楽しませてくれた。リレーやってる間自分の順番が回ってくるのを気にしながら忙しくやってる合間でも何度か笑いました。楽しかったよーありがとう!


翌日
日曜日はふくらはぎが筋肉痛。午前中は疲労が残っててヘロヘロしてた。
夕方とりあえず海沿いをジョグ。走る前のケトルベルは40回でへばった。40回じゃだめやろと思ってもう一回振ったら30回でへばったので止め止めー、海に向かってジョグでGO。体がほぐれました。

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6月3週目は親を旅行に連れてゆくので平常運転は再来週からかな。ぼちぼちいこう。

 

走る気力が湧かないぞー

花の森行脚以降落ち込んでる。
なんとかインターバルで持ちこたえてるような気はしてたけど力が出せなかったというか、出せなかったんじゃなくこういうもんだったんじゃないの?みたいな、シーズン中とはもう違う落ちた感じで。
土曜日の5時間リレーを走ったらしばらくそのまま燃え尽き症候群なんかなあ。

Stravaの中身をウロウロ見てて「ランニング区間」を検索するページがあったので気になってた坂をみてたら女子のトップランナーのIDを見つけたので練習ログを覗かせてもらったら震え上がった。

朝も昼も夕方も走ってる。

 

ランチランってなっててお昼も走っている。昼休み10kmとか走ってる。アップして4分カットのペース走してクールダウンまでやってる。なんて恐ろしい…………昼食べないの…?

 

(疑問)ていうかお昼走って汗かいたらその後仕事の場合どうするんだろう。自分は髪が長いので汗だくのまま仕事は無理だ。臭わないかなって…。朝ランしないのも身支度に時間がかかりすぎるのが一番の理由。髪を洗って着替えてやってると30分は必要。朝ランや昼ランしてる人にどうしてるのか教えて欲しい。男の人はそんなにかからないだろうけどなあ…

 

脱線終わり


仕事は何やってるのとか知らないしどんな生活してるのか全然わからない。昼の時間帯のランがあって夕方のランが17時以降なのは規則的。

ほぼ毎日絶え間無く走っててランオフは稀っぽいし月間の走距離を見てもオフ期とオン期の違いがよくわからないのでオフシーズンなんてものは無さそう。

見えちゃったもんは仕方ない!真似しないようにしよう!!ぃゃできないけど。時々喝入れにログを覗かせてもらおうと思う。

とりあえず私は5時間リレーを走ったら休もう。