オーバートレーニング症候群は最後の方 11月 3週目 10日(火)新池で5kmT.T。思ったより走れなかったけど思ったほど酷いタイムじゃなかった。思ったより走れなかったとか言うと語弊があるような、、Ave'4:40でもいい数字だけど（なのに）あれだけ休んで疲労抜…

オーバートレーニング症候群を検索していて見つけた noteの記事「オーバートレーニング症候群に陥って元に戻すのに2年かかった」 note.com 自転車の方の記事。 2年かかったなんてそんな（T T）…とタイトルだけで自分を重ねて悲観するも回復に繋がるヒントを…

10月の１週目 10月2日赤星山の下見に行った 9月の終盤に10月31日の赤星山サミットチャレンジにエントリーしていたので。エントリーしていた時はまだオーバートレーニング症候群でこんな状態のここまで悪いことになってるなんて思ってなかった。ちょっと疲労…