3/24ソツケンしました 2週間経ってしまったが振り返り 5時スタート予定が13分おくれでしょっぱなから焦る。 長浜までのコースは2020年11月以来の2度目。長浜まで行って帰りはJR予讃線で帰ってくるので、松山方面いき12:45発の便に合わせてゴール＋着替えまで…

東京マラソンの後３日は完全ランオフして４日目3/9にジョグ14kmくらいして確認、すこし右ハムに疲労があった。着地するとなんか痛い。 走り込めないままの最後のフル（東京マラソン2023)が終わってなんかもう全てに自信がなく、できてると思ってもできないこ…

サプリをまあいろいろ飲んでいるけど、整腸剤は絶対に切らしたくないのにここ最近急に欠品したり値上がりしたりして落ち着かないアマゾンで定期便にしてるビオスリーHiが年末年始あたりで高騰してたし、それが少し前から落ち着いてきたと思ったら今度は強ミ…

今の自分の状態でできる落とし所としては及第点だったと思います。 仕事で詰まってるので取り急ぎ書けるところだけ 松山空港への送迎の都合でかなり早く到着してボケーっとしてたら、 ここでなんと出逢ってしまいました。 サブみきゃんの人に。 出発の日に松…

8/6にGPSアートやっただけ１年ぶりだった このアクティビティのあと245を二度目の初期化。経緯はまた。 あとはまた口唇ヘルペスが出る＋生理のダブルパンチで死んだ

先日息子(22)から母の日の贈り物が届いた。 22になった息子から pic.twitter.com/aTkIcsBW5H — (ぬ人の) (@nvsxxx) 2021年5月9日 成長したうちの息子は就活で疲れて夜寝酒を飲むようになりビールが美味しいという。ビールなんか全然飲みそうでなかったのにな…

3月末に発見した。2020年12月にここを通った時は無かったのでここ三ヶ月の間に穴に落ちたと思われる。 それから4月に立ち寄ってまだ車が残っていたのでしばらく気になっていた。まずどこに届け出したらいいんだろう。石鎚山みたいに山岳警備が配備されている…

11月の最後は15kmビルドアップ ベリーさんもテツさんもネムネムさんもよークリアするなあと遠目に見てただけのビルドアップ。久々。岩本式黄色い本のBUだと設定が'5:00→'4:48→'4:36だったと思うので'5:00→'4:45→'4:35~30で出来ればいいなあと思ってアップし…

走った後のバーガーなので特にパワーの行き場は…リカバリー？ 先週は前日にお店のバーガー、今週は30km走の翌朝：日曜日に自家製バーガー 写真が下手だけど味はおいしーです。マクドよりは３倍くらいおいしーです。 自家製なのでもちろん牛肉100％のパテでベ…

ワクチンについて病院によって価格が違う・予約が必要なところがあるので自宅と会社の最寄りの病院で電話で問い合わせをした。１本3000円のところ、3500円のところ、1回目3500＋2回目3000円のところ、予約いっぱいで、すでにワクチンの入荷を予定してないと…

喉が腫れに腫れて土日は寝たり起きたり食ったりで２日間まるまる養生（デブ活）したのに月曜日は熱が引かずにやはりデブ活、犬の散歩で焼け石に水やって火曜日。まだまだ良くならず〜マスク女で会社に出勤した。寒気ひどい。えー、、、こんなんで防府どうな…

松山市の地方祭は10月7日、北条地区は一週遅く13~14日。13日は４年に一度のダンジリ統一かきくらべ 13日 足の様子の確認ジョグの途中でかきくらべ会場近くを通ったので写真を撮った。場所は愛媛マラソンで走る28km手前あたり。196号線バイパスの三浦工業のあ…

ソツケンの翌日のセット練をどうするか迷ってたらHさんが「やるんなら一緒にやるよ！」 なんという助け舟や……やるか。 でもコースはどうする？ 涼しい時間帯で補給ができてなにか問題が起きたらすぐ中断できるようにぐるぐるコースにする？ いや、ここで思い…

去年のうちに父が死んでた。なんで自分の親が死んだ日を自分で謄本とって調べなきゃならんのか。戸籍辿って除籍謄本まで取らなきゃいかんのか。縁切りして気づいたらもう18年経ってた。まだ生きてる輩がいるから完全に厄が絶たれたわけじゃないが自分にとっ…

急な咳き込み＋痰がからむ症状が尾を引いている。なんか喉をやられるの流行りすぎじゃないかなあ、会社に来るヤクルトさんも喉やられてたし。（すごい内輪な よくなったと思ってたら今日は日中悪くなったような感じで帰宅後犬の散歩をしながら走るのを少した…

GW明けたら会社の人の半分が咳をともなう風邪・体調不良で、先週は子供が急性咽頭炎になり続いて私も喉をやられた感じの体調不良（珍しい）。23日現在（木曜日）喉ガラガラ。調子は戻ってきているけど全快までに至らず5日経過してしまった。 *5/13の週 自宅…

応援ナビとツイッタでできる限り張り付いて追っかけてたらまさかの雪で「27日15時頃中止決定」のログを見る。自分で走ってもないのにショック。ロング走から帰ってきてエクレア食べてまったりしてたゆるゆる状態からなんか時間が止まったみたいになった。 で…

ケトルベル・・・・・12kgきっつー 犬は2kgちょっとなので重くないです。 ラン友さんが「ぬのさんいいもんあるから貸したげる」って取り出したのがコレ。 ……( ﾟдﾟ)…ｴ!? 貸す！？ 新しく24kgのケトルベル買ったんだそう。 「サブ3.1するまで貸すから〜」 ( ﾟд…

今わたしが飲んでいるプロテインと今まで飲んだプロテインについて書きます。 ここに商品を紹介できない激安で劇不味ソイプロテインなんかも２kg（２袋）くらいあります。いやーやっぱメーカー物は不味いと言ってもレベルがちがうというかどこの商品よソレぇ…

(昼休みに書いた） 2月5日（火）犬の散歩後回復ジョグ5km 旧正月（亥）バッジ取得した。なんか笑う。 昨日と先週のテンポ走の平均心拍が異様に高めなのが気になる。それ以前はゾーン４止まりで150bpm台なのが10上がってるということはやっぱり疲労が抜けてな…

組長の年なのでお日待ちをやった。2019.01.19土曜日夕方 集会所を借りた。 集会所の東の方角にもともと注連縄があるのでその下にお日待ち用の注連縄を吊るした。ややこしいことになるから重ならないようにと組の人がセッティングしてくれた。神事はややこし…

1月1日 10kmペース走。 前日の寝入りが遅かったので元日の朝は寝坊して夕方新池に行った。mizuno wave SHADOW2でペース走をやった。最初は弱気に５kmテンポ走でいいやんとか思いながらスタート、3周するあたりから明るい時間帯にここで（新池）ぐるぐるする…

1日目奥出雲〜出雲大社 2日目境港市〜 旅行しました。 雨の中、奥出雲を通過、奥出雲を過ぎたらあとは旦那がアップを始めます。まず、出雲そばを食します。 出雲大社にお参りします。 馬と牛が可愛い、うさぎも可愛い。どの造形もとにかくかわゆくデフォルメ…

５：３０母がお墓まいりに行く（：母は自転車）というので後追いで走ってお墓まいりに行ってきました。自分は6時前に家を出て久しぶりの道を行ったらちょっと迷子になり着いたらもう掃除が終わって線香立てて母は帰った後だったので、石のてっぺんから水をか…

大阪北部、うちの子供も直撃。今朝ラインで無事の知らせがあったので安心はしたけどまだこれからしばらく気が気じゃない。 このたびの大阪北部を震源とする地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。KDDIは、本日15時に大阪府全域 のau Wi-F…

昼休みに書いた。 相撲の土俵でのニュースが上がってるのを見て、なんとも馬鹿なアナウンスをすることだなあと思った。しきたりか人命か？っていうところからしてまあしきたりが上なんでしょ、ホントのところは。女は降りろって言ったその本人（とその他同じ…

桜が綺麗。山の桜は咲くのが早くて葉桜もたくさんありました。 子供の大学進学で引越し作業を先週からやってるんだけどまだ終わらなくて結局今週末にもまた大阪へ行くことに。 大阪行きの前にロングを走りました。 30km走したいなと思いながら引越しの用意で…

しばらく腹痛が続いていてだいぶ治ってはいたけど子供の引越し前ということもあり病院に行くことにしました（真面目に。 走った後（バイクでインターバルした後も）2回腹痛起こしてるからこのままでは運動できない感じに。 そして長いこと抜けない寒気も気に…

やったこと 9日： 入学金振り込み 銀行窓口利用 大学生活入門セミナーの３名分申し込み 入学式前にいく大阪行きのバスのチケット予約（自分の分のみ） お祝いケーキを買った（おまけ） 10日： 不動産物件申込金振り込み（1日遅れ） 保険関係の振り込み→保険…

受かったーーーーーーー うわああああああああ！！！！ と9日の朝、歓喜しておめでとう連呼の後から忙しすぎて合格通知が届くまでの時間差攻撃など乗り越えつつ入学手続きの書類と入金関連で死にそーになりながらまだ訳がわからない状態だけど、お祝いの言葉…