練習会不参加。移動時間（もったいない）と家事（犬散歩＋夕食＋他）全部込み込みで和気〜勝岡・高浜間でBUすることにして、上がるのか怪しいがとにかくソロでがんばろう。 今日のメニュー ウルトラ用15kmBUで5kmごと28：00-27：00-25：30目安でペース'5:36-…