タイム 2025/10/1910:29:57ネット10:30:03グロス （前回）2024/10/2010:20:33ネット10:20:37グロス ↓大会の様子：完走率62.2% 例年72%と比べると低い数字 news.ntv.co.jp 去年より9分24秒落としてしまい、内容を見返してみると数字で見るペースでは全般的に2…

無事完走しましたタイム10:29:57ネット10:30:03グロス 大会前日から移動→100km走る→当日中に急いで帰る→当日中に洗濯・爪の処理翌日は休みだったけど、ずっと気になってた栗（冷凍していた）を下処理して渋川煮を作るなど冷凍庫内を栗が占拠させてるのがずっ…

準備にやたら時間がかかって今回も余裕ゼロ。 いつも時間がない、いつになったら余裕ができるんだろ、 と出発15分前にブログ書いてる。 とりあえずやれるだけのことはやった、 あとは走るだけー 祭りも終わったし 定期検査もやった→コリンエリステラーゼ低く…

超ウルトラ対策 週130km×2 8月5週目 130km 前回の日記で足造り連日ロングをやったほうがいいんだろかと考えて(8/26)すぐに実行→8/27・28・29の3日間3時間走+4日目に2時間走をやった。3時間走は少し時間をはみ出したけど30km分連日走った。 やればできるもん…

午前から14時頃まで曇っていてやけに涼しい日だなと思ってたら15時くらいから晴れ渡り気温上昇いつものまとわりつくような暑さになった。走りに出ようか迷いながら今日は休もうとか、今後のメニューをさっさと決めておきたいとか中々考えがまとまらないまま…

6/5~9東京へ遊びに行った予定は5.6日は観光ラン、7、8日は息子とのんびり観光9日、最終日 6/5、4月の大阪伊丹行のANAで整備不良の欠航トラウマから1ヶ月半、 今回はちゃんと飛びました到着からASICSランステでながしまさんと野辺山以来の再会。ながしまさん…

ゴール後 着替えてからプリンヨーグルト発泡酒いただいて那智駅に移動。アイスもあったのに貰い損ねた！ガクーっアイス食べたい… 後泊は田辺だったので、さっさと駅に移動しました。 ゴール後にあたたかいうどん食べてる人たち見て羨ましかったけど前日の乗…

はーるばる来たぜ和歌山県紀伊勝浦へ〜 前日の惨状はこちら nvs.hatenablog.com 前日4/19ホテルに20時前に到着 部屋に入って、なにかしら食べ、荷物を広げて明日の準備・仕分け毎度準備に時間がかかる。 時間かかったわりに何かがどっかいったりカオス。軽く…

4/19移動日のこと。 気持ちの整理とか全然つかないので自分のために 書き殴っておくただの日記でランは無いです。あるのは失意と焦りとプレッシャーとダッシュだけです。 AM7:40何事もなく搭乗開始、まさかここから地獄が始まるとは知らず 飛行機の整備不良…

時間ないのでばーっと。 仕事をしているときや日常生活で有効な対処方法 タイトル「たった3秒で坐骨神経痛を消し去る魔法の姿勢！解剖学の知識があればもう坐骨神経痛なんて怖くない！」 www.youtube.com 1.反り腰2.股関節が内側にねじれている 2によ…

姫路城マラソン後の１週間はぼちぼちジョグしてなるべく休みすぎないよう繋ぎ。フルが終わった途端、もうスピード出さなくていい開放感が半端なくて、ダメになりそうと危機感をもちつつでもそれが本音だし、ほんとにそろそろダメなのかもしれない… :ダメとは…

Adobe CCのサブスクリプションが高くて 更新するのがあまり苦痛なので ダメ元で眠っている旧iMacを久々に起動してみた。すいぶん長いこと立ち上げてないのにちゃんと起きてくれた。 そして中身はというと目当てのcs3が入っている。これもちゃんと動いてくれ…

スタートから18km付近の緩い上りですでにいっぱいいっぱい 最初から心拍高めでこれは持たないぞと思いながら刻んで 思った通り失速 思った通りにしても、失速するのが早過ぎで下りの28kmあたりからもうキツくて下りなのにキロ５キープ出来ず、30kmでは'5:30…

2025年2月9日 愛媛マラソン8回目の振り返り8回…、去年でもう愛媛はええわとか何とか言ってた上今回も走る直前までもうええんじゃないかとか言ってた。走り終わった後の今、 「もうええ」は無い。 サブ3.5できるようなイメージ持ってないし去年の振り返りで3.…