時間ないのでばーっと。 仕事をしているときや日常生活で有効な対処方法 タイトル「たった3秒で坐骨神経痛を消し去る魔法の姿勢！解剖学の知識があればもう坐骨神経痛なんて怖くない！」 www.youtube.com 1.反り腰2.股関節が内側にねじれている 2によ…

302km走りました。 去年も11月は302kmでしたね、もう同じこと繰り返してるだけな気がするんですが、今年は少し違います。坐骨神経痛でスピード出せないことに11/4の新池でやっと気づく。尻痛。なんかもう、地味に夏からずっとどこか故障してない？私。 走り…