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ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

[あと13日]3週間ぶりにロング(で撃沈)

22.5kmでヘタった脹脛のバネ 空腹で走り出してしまってガス欠、帰宅後ストレッチお風呂のあと吐き気で小1時間ほど寝る マラソンコースの196号線を走り平田の坂で折り返すも坂への不安が残ったまま 冷えからトイレに3回 まずたった22kmでヘタレたのが一番不安…

[あと23日]愛媛マラソンの案内がきました

スタートブロック G 適当に5時間でだしたらG!テラフォーマーズみたいでヤダ!!11 適当といってもやはりだいたい5時間以内くらいになるんじゃないかなあ…Gスタートでしょ、トイレ休憩でしょ、なんか想定外なことやらかしそうでしょ、初フルだし。 それと…

[あと50日]30km走

日をまたいでしまったので愛媛マラソンまで[あと49日] 12月19日31km走りました。31kmなのにあと20mで30kmのところでバッテリーがないアラートが出て!?充電4時間以上やってるのになぜだ…。 計測が消えたら困るので30kmで保存しました。 距離30.04km平均ペー…

第15回坊ちゃんランランラン2015-レポート

大会のレポートなど。 坊ちゃんハーフに参加したのは初めてでこれまでがどんな運営だったのかが分からないのでランネットのレビューをみてみると去年や過去よりよくなっているらしいことが少し分かりました。 コースが狭いというのも詳細な前情報ではなかっ…

第15回坊ちゃんランランラン2015

今回の往きはJRで会場まで移動しました。受付終了15分前に会場に入ってのろのろ用意してたらあっという間にスタート10分前に!荷物をあづけてトイレに並んでたらこんなことになってしまい急いでスタートゲート前に移動してかなり後ろの方に並ぶ事になってし…

[あと11日]ちょっとぶり返したぽい

見ての通り15日に20km休み休みとはいえ普通に走れて特にダメージがなかったことで18日に調子にのる-その1、20日に更に調子にのる-その2で21日翌日イヤな違和感が肋骨したあたり横隔膜?に有り。調子にのっていたので続けてロング行こうとか目論んでたのが一…

[あと48日]走った

走れた…やっと… 朝から咳き込んでいたのでなんだか怪しい雰囲気だったけどいつまでも休んでいられるか!!!!!!と家を出たはいいが2kmくらいまで背中の違和感ありまくり。…なにこれ…なんだこれ…なんだこれはああああああ!←心の中でうろたえてる あの、夏…

今治シティマラソン2015

2015年10月4日 朝5時に起きて前日買っておいたパンと餅を一つたべて6時過ぎに家を出た。朝は肌寒くトイレの心配がずっと消えなかった。 3日前からウォーターローディングをしていた…つもりだけど私はあまり水分をたくさんとれないと言うか飲みにくいのでコー…

[あと1日]明日いよいよ今治シティマラソン

木、金と完全に休んだ。金曜に少し調整いれようかと思いつつもなぜかとても身体が辛くて急ぎでない仕事をやっておくことにして休んだつもりなんだけど作業しながらなぜこんなにしんどいんだろう…くしゃみも止まらないし足裏も異様に熱をもってて こ…更年期?…

[あと5日]疲労抜き&ジョギング 体成分の傾向

今治シティマラソンまであと5日。 もう残り一週間を切ってしまった。 昨日落ち着かなくて走る前にやってるレッグレイズをいつもより真面目にやったらお腹が筋肉痛に。いつも適当にやってるみたいじゃんこれじゃ。 レッグレイズをやってるのは下腹と腸腰筋を…

[あと8日]今治ハーフの案内きました。

案内きて安心しました。こんなギリギリ発送だと思わなかったよ…。 *フォームの確認と坂ダッシュ9月25日(金) フォームとかいえるほどのもんじゃないから余計に確認しとかないと、と10km走ってみました。ゆっくり2km→確認4km→ゆっくり3km しかし結構メチャク…

ヘッ電デビュー

先日見事に転けたじゃないですか。 先日以前、車や対向者にわかるよう点滅するLEDライトや反射帯をつけて足元などの路面はペンライトで照らして走っていました。ペンライトを2回洗濯機で回してしまい調子が悪いところに電池切れ、電池を入れても5分点いたら…

[あと12日]なにか進歩したような兆しあり

あと13日になった昨日21日、21キロを踵を少し使わない風な走り方をしたところペースがやたら早くなり同時に課題が明確になった感じで進歩をしたみたいな気がするし進捗も報告できそうな…ふわふわした書き方だけどとにかくなんか明らかに成長した!2mmくらい…

[あと15日]今治まで約2週間…で転ける!ライト購入検討中。

面白い物語には起!承!転!結!が付き物ですが昨日がまさに転!でありました。 転けた…手を擦りむいただけだし平気!!!!!気にしない!!!!とか己に言い聞かせながら13km走り終えて無事に帰宅。ストレッチをしてアイジングして数時間後左ひざが何とな…

[あと177日]ブログ…

人気のブログは違うな… shin-kuroiwa.hateblo.jp たまたま見かけたマラソンブログで、あ!はてなブログだ!と思って読んだら面白いったらもう。仕事中にみつけたもんだからそんなに読めてないままで記事の下の方のブログランキング見てみると1位。 いやすご…

あと43日

今治シティマラソン2015まで あと43日! …ってなってた。 <a href="http://www.e-marathon.jp/imabari/" data-mce-href="http://www.e-marathon.jp/imabari/">今治シティマラソン|大会公式ホームページ</a>www.e-marathon.jp 初めてエントリーした大会だし制限時間が短いのでずっと気にしている。 とりあえず大会の2週間前に21km走るようにしたいので逆算して更…

気温湿度たかい 大会まで後81日

気温が湿度が…なんとかジョギングしてるけど「歩いても可」ルールの時期になった。無理はいけない。調子に乗ってがんばりすぎるとあとで大変なのでむしろキロ7〜8分くらいで続けるのが大事。 今治シティマラソン2015 http://www.e-marathon.jp/imabari/index…

筋肉痛ほぐしジョギングの巻

先週日曜と月曜、連日で走ったあと腹筋にかるい筋肉痛を覚えていた。それも水、木あたりに。そして金曜日に15km走った後土曜に筋肉痛になってるなと確信する。 走る前の1.6kg負荷付きでレッグレイズ100回が原因…?たしかに金曜日の100回はキツい感じだった。…

夏至の夕暮れ

*13km走ったよ! くもり。 なのに19時15分頃急に空が桃色に。かすみがかかってて空も海もおぼろげなピンクできれいだった。山側も桃色でかすんでいた。 田舎に住んでいながら田舎ってあんまり好きじゃないけど景色がいいのだけは本当にすばらしく精神衛生的…

暑くなってきた

*14km走ったよ 気温が高くなると途端にペースが落ちる。もうキロ7分目前…。焦ったって速く走れる分けないんだから、夏の間は動ける身体を最低限でキープすることを心がけよう。 スクワットも毎日なんとか続けてる。 3月か4月かわすれたけど毎日100回、5月か…

久しぶりに20km

すごくいい天気だった。夕方すずしく、日が長くなったので19時でもこの明るさ。きもちいいし、気分も上がってたので久しぶりに20km走った。眺めのいい景色だと心の中でははしゃいでしまってたくさん走りたくなる。今日は6.5km以降ずーーーっと気持ちいいまま…

梅雨

R×L SOCKSのTRR-16S 5本指 薄地 ベリーピンク を購入。薄地ってどのくらい薄地なのかなと思ってたけどこのあいだのプーマより少し薄いくらい。超立体製法というだけあって指のかたちまでくっきり立体。そして指や指のまたを圧迫しないでしっかりホールドして…

ガーミン使い始めた

ForeAthlete 15J 赤×黒 これまで1ヶ月ほどスマホでrantasticとNike+アプリを試しで使ってた。 GPSの感度に違いが有るため、距離の誤差が出て結果ラップもタイムも目安程度でしかなかった。ガーミンはかなり正確だと思う。キョリ測でなぞって計っていた距離と…

初めての5本指ソックス

足指やアーチに負担を感じることがあったので5本指靴下を買ってみた。 左足人差し指の爪が去年二枚爪になり生え変ったのは何かにぶつけたのかと思っていたら、どうも負担が掛かってた所為だったのがハッキリしたので爪対策を考える時期になったんだなーと… …

13.1キロ走ったよ!

5月4日に今迄で最長距離28km走って今日7日に13.1km走った。※Nike+のGPSでの記録は13.51km 2月21日に26km走っていて23km以降がぐだぐだになったけど5月の28kmは残り1.5kmまでほぼ歩かずにいけた。 この2ヶ月で少し進捗した。走る前のストレッチとレッグレイズ…