12日：腸管洗浄 腸管洗浄も6回目。 前年と同じくニフレック一択で前日苦行をがんばる。 午後からラキソベロン→マグロコール→プルゼニド（錠剤） 19時からニフレック２リットル ※最初の2〜３杯は15分かけて飲むこと 苦行がニフレックからと思っていたら19時前…