ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

黒森峠&白猪の滝

8月3日 Hさん企画の練習会。HさんFさんIさんと私の4人で黒森峠へ。 白猪の滝の駐車場(無料)からスタート (ストラバの方では獲得標高700~800m程度だった。1053mもないと思う)最初の5kmまでは全員でゆっくりジョグ、5km以降で自分のペースで、残り2kmで上…

7月色々 ロングセット練とスピ練と久々の膝痛

6月後半から金:30km→土:前日のセット練で20km→日:回復走5~10kmで安定して週末ロングしてきてたところで、13日40km練習会がそれなりに負担が大きく、その次の週の38km峠走も結構疲れてセット練はしないで回復走だけにとどめたものの週が変わって23日(月)に…

梅雨明けしたので早速暑熱順化ラン

7月26日(金) 大洗濯して犬の世話をしてたら昼過ぎてしまい、家を出る時間が14時前になってしまった。14時から15時にかけて1日で一番暑い時間帯なのにちょっと危ない…できれば午前中には出て昼には帰ってきたかった、でも布団とかベッドパットとか肌がけとか…

消耗品の購入

ショートすっごくラク。髪を洗うときの時間とお湯のコストが全然違うー 色々買い足した。ランニングキャップ。 サンバイザーも使用していて、サロモンとNBを主に使っている。でもこれからの夏日、特にロングでは髪と頭皮をさらすのは危険なのでキャップがも…

峠走で道後〜五明周遊

前半:道後〜白水台(一気駆け区間含む)〜道後平から瀬戸風峠を下る〜道後→約10km 後半:道後〜瀬戸風峠から道後平に上る〜伊台〜五明〜エリエール(エリエールまで上ったら折り返し)〜五明〜伊台〜道後平から瀬戸風峠を下る〜道後 →28km Hさん、この1ヶ…

ヘアドネーション

人生初ヘアドネーション 32cm ヘアドネーションといえば去年話題に上がったtogetter togetter.com や、最近だと www.asahi.com www.topics.or.jp www.okinawatimes.co.jp 男の子がやるとニュースになる。 私もどうせバッサリいくならやるしかないと思ってこ…

7月15日 海の日

日記:15日 海の日 イベントに参加するので中島へ行った。 三津浜港からフェリーに乗る。たしか中島に行ったのって中学生の頃だったような… 中島汽船の船内より 三津浜から中島まで50分。 途中、地元民ならダッシュ島ってどこか解ってるよね、などと話してい…

7月13日 真夏の40km走練習会(雨天)

週初めから忙しくて全然時間の都合がつくかわからないまま直前で参加を決めた。眠い、もっと寝たい。惰眠を貪りたい。〜か〜ら〜の〜、、参加して良かったー!雨でびっしょびしょーー! 集合場所は坊っちゃんスタジアム。 年々参加者が増えていて今回は80…

まってろ四万十

ゼロ関門突破!!!!

6月振り返り

6月は270km。300までロング1回分足りず。 スピード練習辛い辛いと思いながらやった。 後半の2週間は結局ロングの峠とスピード練習両方やって170km走ってるので頑張ったと思う。というかなんかもう走るしかなかった気がする。早くやること済ませて落ち着きた…

予定の予定とメモ

忘れた頃にマラソンランキング。 一応恒例として見てみたけどへーって感じで特に何も感じるものもなく去年と同じくあんまり意味も感じず。同い年で走ってる人もっと母数いると思うし単なる数字にしか見えず。 予定とかタスクとか レースプランをそろそろ出さ…

7月で2歳

最近、というかGWくらいから急にカリカリのフードにがっつかなくなった。 去年の夏にも食が細くなり、秋には食欲が戻ったので暑かったので犬も食欲が出なかったのがわかったんだけど、4〜5月で暑いからとかではないだろう、これは餌に飽きたとかそういう類…

色即是空

去年のうちに父が死んでた。なんで自分の親が死んだ日を自分で謄本とって調べなきゃならんのか。戸籍辿って除籍謄本まで取らなきゃいかんのか。縁切りして気づいたらもう18年経ってた。まだ生きてる輩がいるから完全に厄が絶たれたわけじゃないが自分にとっ…

第6回 えひめ5時間リレーに参加しました

去年の様子はこちら 2018年6月17日 今年のメンバー 今年はメンバーが少なく、最終的にほぼ6人でたすきを回しました。スタジアムに集合してからメンバーのうちの一人が10日前に疲労骨折したのを知って驚いたのだけど、さらにびっくりなのがそれで走るって言…

走る気力が湧かないぞー

花の森行脚以降落ち込んでる。なんとかインターバルで持ちこたえてるような気はしてたけど力が出せなかったというか、出せなかったんじゃなくこういうもんだったんじゃないの?みたいな、シーズン中とはもう違う落ちた感じで。土曜日の5時間リレーを走ったら…

第10回花の森行脚 2019走ったぜ【練習会】

中山町、今の時期は蛍も見どころだし夜に来てもたのしめるだろうなあと遠い目で始まる感想。 めちゃくちゃキツかった。坂が。 雨が降ってて滑らないように足元注意だけど暑くなるよりはずっといいコンディションだったと思う。小雨で涼しくて良かった。 ゴー…

5月振り返り

5月は303.04km走りました。 獲得高度が4,324mあったのが意外だった。 5月前半、ウルトラ後の疲労が抜けてきているのを確認してインターバルを増やしつつ、負荷を戻していくためロングとミドル走は峠走にした。 3週目はスピード練習の割合を増やしてインター…

体調が完全に回復しない 咳・痰引きずって2週目

急な咳き込み+痰がからむ症状が尾を引いている。なんか喉をやられるの流行りすぎじゃないかなあ、会社に来るヤクルトさんも喉やられてたし。(すごい内輪な よくなったと思ってたら今日は日中悪くなったような感じで帰宅後犬の散歩をしながら走るのを少した…

峠ロング【ゆるい】

風邪症状が治った気がするのでロング ゆるめのコースで。 気温は29〜30度だったようで走り出して最初の数キロで帰ろかなって思った。 帰らなかったけど。 しんどいのは風邪の所為なのかも、無理したら明日(大阪)が…義父母同乗するから体調くずすわけにいか…

喉からくる体調不良が流行ってる(私の観測範囲で)

GW明けたら会社の人の半分が咳をともなう風邪・体調不良で、先週は子供が急性咽頭炎になり続いて私も喉をやられた感じの体調不良(珍しい)。23日現在(木曜日)喉ガラガラ。調子は戻ってきているけど全快までに至らず5日経過してしまった。 *5/13の週 自宅…

ガーミンの時計狂う

午後3時頃ふと気がつくとガーミンの電源が落ちていた。電源を入れたら時計表示が狂っているではないか。 朝は普通に点いていたし狂ってなかったのになぜか前日の午前0時くらいになっている。 時計が狂ったのはこれで2度目。たしかかなり以前GPSを捕捉しなお…

連日高熱 子供が

子供といっても大学生で先週二十歳になったのでもう立派な大人で息子。 今週ずっと発熱していてインフルではなかったけど39~40度もあり3日も高熱が続いていたのでこれはもう仕事休んで明日にでも大阪まで行っておさんどんするしかないかと身構えていたら今日…

脹脛コリッコリ 【インターバル】

8日、インターバル+ペース走で少し膝に違和感が出た。脹脛にコリコリがあり少し硬く張ってる箇所がある。マッサージとフォームローラーで対応。ほぼ解れて柔らかくなった。インターバルやったらまた出てくるかな?前後の経緯は以下。 ____ 6月最初に草…

野生の果実 【峠走】

いつもの峠30kmコースにいったらクサイチゴとさくらんぼ見つけた。 クサイチゴは大きくてよく熟れたものは甘くてプチプチ、 さくらんぼ(ヤブザクラ)の方は鈴なりで球が大きくほぼ完熟していてどれもびっくりするくらい甘い。 野生のさくらんぼってたまに見…

GW振り返り

GW1日前:4月27日 F,H練習会 リレーメンバーと顔合わせを兼ねて河川敷でなんか練習する予定だったのが予定が合わない・故障者・体調不良のコンボでFさんHさん私の3人でタラタラ走るだけになった。タラタラ走る原因は、ずばりアタクシ100%なのですまないと思…

ウルトラマラソン後の回復の記録〜19日間

ウルトラマラソンの後の体調の変化を記録、今日までで19日間。4月27日の練習会や後日のインターバルなどはまた改めて書く。 疲れ具合は初めてフルを走った後と同じくらいの感覚、だけど疲労の抜け具合がフルより長くかかった。ウルトラはペースがゆっくりの…

UTMF2019 雪 追記

応援ナビとツイッタでできる限り張り付いて追っかけてたらまさかの雪で「27日15時頃中止決定」のログを見る。自分で走ってもないのにショック。ロング走から帰ってきてエクレア食べてまったりしてたゆるゆる状態からなんか時間が止まったみたいになった。 で…

流し目100パーセント 【どうでもいい】【息抜き】

papapico.hatenablog.com いやもう東京とかここ30年くらい縁がない*1ので丸の内とか世界が違うので何処か遠い国のフィクションを見てるくらいにしか見えなくて商事か物産かみたいな現実味を感じ取るなんてセンサーまるでないのでたまに銀行とか歯医者の待合…

奥出雲ウルトラおろち100km遠足〜ウルトラデビュー〜 2

奥出雲ウルトラおろち100km遠足で走れてよかった。こんな至れり尽くせりの大会でウルトラデビューできて幸せでした! レポートはこれで終わりです。2で終わりかよ。あとは思い出してはズルズルなんか日記的に書く。 スタート 〜稲田神社で参拝〜 前夜祭にも…

奥出雲ウルトラおろち100km遠足〜ウルトラデビュー〜 1

出発1週間前 本番が土曜日、金曜移動で前日受付ができるように家を出る計画で、荷物を早めに用意しておかないと忘れ物や用意できないものが出てくるので1週間前の土日で本番を想定しながら内容物を用意。箱にいれてまとめた。 ウェア ドレステスト通りに …