やることメモ
1ヶ月以上前からできる確認事項
会場周りのアクセス
ホテル周りのアクセス
帰りの動線
1週間前でもやれること
テーピング用のテープを切っておく＋予備も
爪切り
ジェルの確認
ドレステスト
最小量の洗面道具と当日のUV他化粧品の確認
ランニングウェア以外の着替え類
前日
9割型テーピング済ませておく
テープが剥がれないようスパッツ、足はカバー（靴下）を履いて寝る
スポブラのアンダーバストは当日の着替えの時に合わせて貼る
モルテンドリンク、ペットボトルに溶かしておく
当日 戦闘準備
AM1:30起床
※移動の2時間前に起床
顔洗って食事①
顔と首にUV塗る
着替え・テーピング・ワセリンぬる
UV2回目塗る続いて着替え（靴下等）
→（持ち物チェックしながら）（モルテン溶けてなければ振る）→
化粧→コーヒー
モルテンを水筒に移す（60kmドロップボックス用）
残りはスタート前までに飲む
続いて食事②
スライス餅をカップに入れお湯投入
→（持ち物チェック・ドロップボックス用）
→トイレ
ホテル出発
仮3:30(前日に移動の所要時間を計算して逆算）
会場行きのバスの時間4:00~4:20には乗る
※100km受付会場 ① 安並運動公園バスロータリー
モルテン、胃の荒れを緩和する作用あるっぽい
胃酸の分解作用後に腸で吸収される
つまり胃酸過多を緩和か？
