走れてよかった！ 今回は四万十川の時みたいな潰れ方はしてなくて、まともな体で帰れるしかなり進歩したのでは？メチャきつかったけど！前前泊〜後泊までで日数をかけたから 移動時の荷物が増えて気から重かったけど かなり楽しい旅になったと思う。23日月曜…

明日20日から移動やれることはやった。経過をほとんど書いてないのはブログ書くだけの時間が全然なかった為。 今日ももうギリギリだし内容ゼロの日記になってしまった。全部終わったら書けるんかな？アクセス少なすぎてブログ書いてる意味といったら自分のメ…

右足後脛骨筋まわりとシンスプリント 違和感あり シンスプリント について検索していて鍼がよく効いた記事をみたことと、エクササイズでは効果が届きにくい深部＋踝下も含まれる、 大会が迫ってきていること、休んでも違和感が取れなさそうな 感じだったので…

観測範囲でコロナワクチンの後、体調崩す人多数 自分は1回目→不調、2回目→不調 3回目→とくに問題なし 1・2回目のあと1ヶ月は不調で結局1回目後から3ヶ月間体調悪いままだったから3回目も同じだろうと。 1ヶ月から1ヶ月半は潰れる覚悟で3回目を受けたから、 …

先週峠走30kmだったので、赤い本を参考にして進めるなら45kmペース走になる ということで走ってきた。本来なら今週末は35km峠走なんだけど。 設定ペースは'5:40 ウルトラマラソン自体がだいたい公道だしやっぱ公道でしょ、 といいながら毎回コースの選択で峠…

リモート待機で有給消化からの退職 息子の引越し 3/18~ 因島でロング 3/27 ウルトラマラソンの練習 ありがたくもフリーの仕事もあり忙しく、引越し手伝いから愛媛に荷物等もち帰り、約2週間経った現在もゴミ・不用品整理もまだ終わらず。20年前に今の家に来…

3/12に3回目のコロナワクチン接種 ファイザーは1・2・3回ともに同量の0.3ml、モデルナは1・2回目は0.5mlで3回目は半分の0.25mlだそう。 1・2回目の接種量まで記憶してなかったので、確認のため 検索したらなんだか桁から間違ってる記事などが出てきて混乱し…

戦争の報道ばっかでなんか意識が忘れかけていた より身近な現実。 残念・・・・ buzaemon-marathon.com 野辺山開催されますように[あと75日]

振り返りは前々回にほぼ書いた内容が占めてるのでおまけ程度に 2月4週目 閾値走、坂(上り)１時間耐久、出力ゼロ2日→ランオフ1日→ロング 閾値走：まあまあ頑張った。暑くなってもこれでずっといけたら嬉しいんだけどな 坂１耐：高縄山１時間耐久で上る。計測…

備忘録です TrainingPeaksの課金更新月が7月。2021年度は支払い設定を継続のままにしていたため課金してしまったが今年はもう止めようと思うので早いけど自分のこれまでの傾向をまとめておいた。 大会にあわせてCTL100にもっていくのがを良しとしていたが練…

1.ランの近況 5kmと10kmPB更新 10kmペース走にて 10kmは初めて45分切ることができた。 5kmのタイムも何故かこの回のを拾われた。 前回の5kmT.Tの方が数秒速いのにガーミンの採用基準がよく解らない。 いきなり速くなってきていて絶好調だけど正直なんか怖い…

非公式サブ3.5できたので浮かれてたら旦那に自分でペースメイクしたわけやないやろと指摘されて一気に覚めてしまった・・・ 走りもしない人に、しかも旦那に冷や水かけられるってオチ。 じゃあ、公式大会に出るとき絶対邪魔するようなこと言うなよ!? w 1月振…

サブ4してから4年でやっと3.5を破ることができました。 まず、この日のために練習量を調整してペーサーとして走ってくれたHさんに感謝します。練習でフルの距離を走るのはその日だけで済む話ではないし：調整に準備に走った後の疲労等時間と労力がかかる上、…

明日29日河川敷でフルを走る ソツケンも初めてクリアした、 そのあとの調整もほぼ設定はクリアした。 ただ心配なのは３週間以上息苦しさがずっとぬけなかったこと。 疲労抜きしながら、負荷をおとしてきてるんだから息苦しさが軽くなってくるはず 軽くなって…

走れる今を楽しんどかないと 1/11愛媛マラソン中止発表→ランオフ 会社で虫の息のまま仕事。 走る準備万端だったけどそのまま帰った。風強く犬を外に出すのも気力なく、みぞれ降ってたし、庭でうんち等やることやってたようなので散歩も休んだ。魂抜けたまま…

公式発表で中止 ランネットからメールで中止のお知らせ トドメの勢いが凄すぎて死んだ

明けましておめでとうございます 1月1日 2022年1月1日に10kmPB(45:43) 2021年12月20日に45:58で走れて、そこから縮められたのは嬉しかった。いつもこうだったらいいのになまた夏頃にはスピードと無縁・無念の悟りを開いてるだろうと推測… T.Tのあとクールダ…