台湾土産のタピオカパールをいただいた。タピオカは水で戻す先入観があったので水につけたら途端に球が崩れてボロボロになってしまってビックリ。調べたら乾燥タピオカは沸騰したたっぷりの湯に投入して中火で30分くらい茹で火を消してから30分蒸らすとなっ…

予定レースの予定10月6日 33回今治シティマラソン 10月20日 四万十ウルトラマラソン100km 12月7日 第19回坊っちゃんランランラン 12月15日 第50回記念 防府読売マラソン 2020年2月9日 第58回愛媛マラソン エントリー中結果待ち 2020年3月4日 東京マラソン202…

8月16日PM14時頃出たーーー血尿がーーーー これが噂に聞く血尿？トイレ一面赤褐色！ 水を流そうと立ち上がって振り返ったらコレだもんで目が点。これ本当に私が排出したんですかね？ってゆう 16日は入院した親戚にかわって病気平癒の神社へお参り＆お守りな…

ここ３週間ほど週一の30kmロングができてないのが気になっていたのでその気持ちをやっつけておいた。 練習会が重なったこともあったけど30kmまで走り通せないで3週間もたってしまうとちょっとどうよってなる。距離の問題じゃないんだけど習慣てこわいなあ。 …

子供が帰ってきたので走らずにお迎えに行く。前日ほぼノルマと化した週一のスピード練習したし休足にして特に朝から走ったりしない。スピードとか全然もー出ない、そして疲労が抜けないし休んで正解。連日眠い。 インターバルの前にこれ見るべきってすすめら…

ちょっとまえにアラシやってた輩が素知らぬ顔をして何事もなかったように振る舞ってるのが不愉快。 なにが不愉快ってメタ的な観点から何もなかったような状態になってるっぽいのが不愉快だし、忘れられていくのも不愉快。 不快を表明するだけして落とし前つ…

8月3日 Hさん企画の練習会。HさんFさんIさんと私の4人で黒森峠へ。 白猪の滝の駐車場（無料）からスタート （ストラバの方では獲得標高700~800m程度だった。1053mもないと思う）最初の5kmまでは全員でゆっくりジョグ、5km以降で自分のペースで、残り2kmで上…

6月後半から金：30km→土：前日のセット練で20km→日：回復走5~10kmで安定して週末ロングしてきてたところで、13日40km練習会がそれなりに負担が大きく、その次の週の38km峠走も結構疲れてセット練はしないで回復走だけにとどめたものの週が変わって23日(月)に…