2024 第23回坊っちゃんランランラン結果

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↑去年12/2の坊っちゃんランランラン 1：39：43
去年もなんとか100分切れたことにホッとしている内容。
今年も100分切りたい、切りたい、切りたいよ〜（＞＜）
でも尻痛でスピード練習どころじゃないとこからスタートした11月。
なんかも〜だらだらたらたらのただのうろうろするだけのジョグ。
夏からいつまでたってもボッチ。（不調なのでボッチ）
んでギリギリスピード入れれるか入れられんかみたいな調子で
なんとかかんとか調整して20Kペース走２回できた。
あと身に余るシューズも買った。高い。 EDGE+。

12/7坊っちゃん本番

立ち上がり遅く4:48
2022年と2023年と比べて最初の２kmが今年が一番遅かった。
スピードに乗るまでが本当にいつもダメやなと思う。
スピードタイプじゃないけどここですんごいタイムが無駄になるのよね。
でも今回は440切れて刻み始めたのが7kmからだった
橋を渡ってから安定しやすくなるのは毎度なんだけど、

だいたい434~435あたりで押せている
すごい！オーバーペース！！！
だけどラン友さんが12kmあたりで応援に来てて
50mくらい並走しながら「オーバーペースでも練習だからいいんじゃないの〜っ？」と
声かけてくれたのがなんか緊張が取れた感じがしました。
そうよ練習よ〜レースは最高の練習やからっていつも言ってるしな！
オーバーペースで押すぞー
しんどいのは変わらないけど結局失速などはなくそのままイーブンで走り切った。
ただスッキリしないのが
去年もそうだったけどリミッターが外れないこと、
ラストスパートができないこと。
若さがないから勢いがないのか。
スタートも思い切りが悪いというか
もっと突っ込んでいけってことなのか（すぐ潰れそう）

ハーフとかホントに苦手

でもタイムは２年ぶりの自己ベスト。

1:37:53
去年から1分50秒更新した！
2年前からだと1分27秒の更新。
(2分は更新してなかったのね(^^;
この歳になってタイム更新できるなんて凄く幸せ。
100分切れさえすればいいと思ってたのに98分切るとか嘘みたい。
シューズの恩恵もしっかりいただいてると思う。
Asicsにはもう縁がないと思ってたのに有り難や。
ついでに年代別で初めて1位いただきました。
格上の速いお姉さん方が不在だったようでラッキー1位ですが
なんかもらえるはずなので
期待しながらwktk(死語）して待とう。

ゴール後
ダメージない　ちょっと疲れた。
お腹の調子も良し

スタート前の備忘
EDGE+を本番で使うにあたって、アップを薄底でやっておくべきなので
早めに家を出る。
6時20分には出ようと思いながら結局6時45分出発
7時30分到着。