ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を楽しむブログ

2021-12-05から1日間の記事一覧

第20回 坊ちゃんランランラン走ったぜ!

また100分切りできず。 前日 掃除 ランオフ 年に一度の換気扇の掃除をした。 換気扇カバーとドラム型の羽の油汚れを取り除くのに約2時間。ドラム型の羽/洗濯洗剤と熱湯、先を切った歯ブラシで汚れをこそげ落とし一枚一枚拭き取る換気扇カバー/洗濯洗剤をスポ…