6月の様子。 6月の走距離76.71km ウォーキング22.47km 総距離99.24km 少ないけど十分な休息をとるため今月はこれで終わり（の予定 10・11日にランニング再開して、注意深く数日あけながら戻す努力をしました。暑かったり湿度高かったりがあったのか、あまり…

念願のラムネです。レシピ！！ ★パウダーシュガー（粉砂糖） 30g★ブドウ糖 30g★コーンスターチ 25g 水 小さじ1※ クエン酸 3g(小さじ約2分の1） 重曹 小さじ2分の1 1.★粉類をふるいにかけるかよく混ぜる。2.混ざったら粉の中央にくぼみをつくり水を加える。色…

まだまだ膝回復の過渡期だった5月の後半のこと。5月24日にこちらの投稿を見て衝撃を受ける。 （派遣先にて心の中でこんな感じの衝撃） 自分の経験と整体の先生から聞いた身体を痛めない座り仕事の姿勢について。目からウロコでしたので。あとどんなに作業に…

私はちょっとXO脚かなあと思うんだけど、腰骨から膝まではほぼまっすぐで膝下が内股気味でXをちょっと含んでるのかなあとか（よくわからないが）XO脚によく有る症状で脊椎側湾症や浮き指気味（右だけ）とか結構当てはまるんですよね。去年末から今年1月にか…

回復の記録はたくさん残しといた方がいいなあと思うのでガーミンコネクトのメモ蘭にはなるべく状態を書き残すようにした。6月10・11日にランニング再開して様子を見て休息しながらウォーキングで更に様子を見る。日に一度もなにも感じず違和感完全ゼロって確…

3ヶ月と10日出血がなかったのに再燃してしまった。ここ2週間ほど体調がおかしかったことと6月9日にいつもにない腹痛が起きたこと、あれが前兆だったのか… このまま治るんだとか思ってたし思いたかったけど甘くなかった。最近あまり眠れてない所為もあるかも…

前回の診察が4月9日。今回は2ヶ月空いて6月4日病院へ。 3月10日あたりから出血がとまってずっと出血無しのままだったので医院長センセの診察なし・看護師さんの聞き取りのみでメサラジン1ヶ月分のみ＆ペンタサ注腸は処方されませんでした。(T ∀ T)ヤッタヨ〜…

5月13日、今から18日前に膝に違和感を覚えました。走り始めて明確な違和感でした。 4月の流れで行くと少しスピードが出るようになって心肺がついてゆかず自然気胸を思い起こさせる負担があったようで負荷を軽めにし、ゆっくり回復し30km走(4/30)も特に問題な…