ゲキ重すぎて３周でやめようかと思ったけど応援＠並走ランができるようになるまでは頑張らねばならない。
応援＠並走ランしたいメンバ→ラン友メンバー、チーム愛媛マラソン（順次増えていくであろう：予言）＋将来帰ってきたtoshiさんのジョグ、俊足女子nagisaさんの国際女子晴れ舞台
サボってたら加齢スピードに殺されて走れなくなりそうなのでサボれない。
そんな中またゲキ重サイクルまわってきたっぽーーーー？
GPSの誤差を修正したら、まー悲しーーー、でもまだこれはマシなほう、暑くなったらキロ５も難しくなるだろう。スピード練習が正確にできる期間は短い。
データ取るためにも５kmだけは頑張った。
走り出してすぐこれはダメだなってわかった。
数日前の峠40kの残り香をまとってるな、、、言い訳言い訳。
30kmロングとテンポ走を両立させてなんぼ。
なのでペースがガタガタでも明日の糧のため5周を走って今日の分までタイムと月間走距離のグラフを作成。
レースもはさんでるし全部同じルーチンでまわしてるわけじゃないから適当な読みだし、進捗がものすごく緩いけどちょっとずつ上向きになってる。
グラフの読み方を自分に都合よく読んでるだけな気もする。ビーツ……………
去年のペースがゲキ落ちしてるところがだいたいレディースデーで体調が最悪な日なのでわかりやすい。1月は全然ちがうけど。
1月23日は2日前に40km走って最後上げて終わった日で、1日ランオフしただけでテンポ走やったので単に疲れすぎていた。
そして今日のゲキ落ちはいつもの最悪な日の前夜祭だろう。お腹痛い。
