リカバリーを考えて昨日の火曜日にテンポ走しようとしたけど、全然あげられそうもなく３周でやめて帰宅。諦め切れなくて結局今日もテンポ走をやった。
刺激入れだったらそんなに距離走らなくてもいいような気がするけどLT値が上がるかもしれないという儚い希望を抱いて新池入り。
きつかった。
こんなんで久万走れるんかなあと思うけど、毎年本番前は同じように不安だから大丈夫と思うことにする。大丈夫、走れる走れる。いけるいける。
間違ってもこんなペースで突っ込まないようにしないと勾配で潰れる（かもしれない）
10月終わりのあたりでFさんに引っ張ってもらえることになった。久万高原が終わった後だけど、どれくらいのペースをターゲットにするかも決めておきたくもあっての今日のLT。ターゲットは10km’4:50くらいかな?45?もっと追い込めるんだろうか？
とりあえずは目前の初戦に望むのみなのであとは体調だけ最悪の日になりませんよう祈る。
久万高原まで［あと3日］
