ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

生活

11月振り返り

11月の最後は15kmビルドアップ ベリーさんもテツさんもネムネムさんもよークリアするなあと遠目に見てただけのビルドアップ。久々。岩本式黄色い本のBUだと設定が'5:00→'4:48→'4:36だったと思うので'5:00→'4:45→'4:35~30で出来ればいいなあと思ってアップし…

バーガーパワー +痛みのケア

走った後のバーガーなので特にパワーの行き場は…リカバリー? 先週は前日にお店のバーガー、今週は30km走の翌朝:日曜日に自家製バーガー 写真が下手だけど味はおいしーです。マクドよりは3倍くらいおいしーです。 自家製なのでもちろん牛肉100%のパテでベ…

インフルワクチン

ワクチンについて病院によって価格が違う・予約が必要なところがあるので自宅と会社の最寄りの病院で電話で問い合わせをした。1本3000円のところ、3500円のところ、1回目3500+2回目3000円のところ、予約いっぱいで、すでにワクチンの入荷を予定してないと…

いつになったら走れるんだー

喉が腫れに腫れて土日は寝たり起きたり食ったりで2日間まるまる養生(デブ活)したのに月曜日は熱が引かずにやはりデブ活、犬の散歩で焼け石に水やって火曜日。まだまだ良くならず〜マスク女で会社に出勤した。寒気ひどい。えー、、、こんなんで防府どうな…

2019 秋祭り

松山市の地方祭は10月7日、北条地区は一週遅く13~14日。13日は4年に一度のダンジリ統一かきくらべ 13日 足の様子の確認ジョグの途中でかきくらべ会場近くを通ったので写真を撮った。場所は愛媛マラソンで走る28km手前あたり。196号線バイパスの三浦工業のあ…

続 60kmソツケン+セット練 蛇足がメインディッシュ

ソツケンの翌日のセット練をどうするか迷ってたらHさんが「やるんなら一緒にやるよ!」 なんという助け舟や……やるか。 でもコースはどうする? 涼しい時間帯で補給ができてなにか問題が起きたらすぐ中断できるようにぐるぐるコースにする? いや、ここで思い…

色即是空

去年のうちに父が死んでた。なんで自分の親が死んだ日を自分で謄本とって調べなきゃならんのか。戸籍辿って除籍謄本まで取らなきゃいかんのか。縁切りして気づいたらもう18年経ってた。まだ生きてる輩がいるから完全に厄が絶たれたわけじゃないが自分にとっ…

体調が完全に回復しない 咳・痰引きずって2週目

急な咳き込み+痰がからむ症状が尾を引いている。なんか喉をやられるの流行りすぎじゃないかなあ、会社に来るヤクルトさんも喉やられてたし。(すごい内輪な よくなったと思ってたら今日は日中悪くなったような感じで帰宅後犬の散歩をしながら走るのを少した…

喉からくる体調不良が流行ってる(私の観測範囲で)

GW明けたら会社の人の半分が咳をともなう風邪・体調不良で、先週は子供が急性咽頭炎になり続いて私も喉をやられた感じの体調不良(珍しい)。23日現在(木曜日)喉ガラガラ。調子は戻ってきているけど全快までに至らず5日経過してしまった。 *5/13の週 自宅…

UTMF2019 雪 追記

応援ナビとツイッタでできる限り張り付いて追っかけてたらまさかの雪で「27日15時頃中止決定」のログを見る。自分で走ってもないのにショック。ロング走から帰ってきてエクレア食べてまったりしてたゆるゆる状態からなんか時間が止まったみたいになった。 で…

家の中でも追い込める魔法のベル  ウルトラおろちまで[あと38日]

ケトルベル・・・・・12kgきっつー 犬は2kgちょっとなので重くないです。 ラン友さんが「ぬのさんいいもんあるから貸したげる」って取り出したのがコレ。 ……( ゚д゚)…エ!? 貸す!? 新しく24kgのケトルベル買ったんだそう。 「サブ3.1するまで貸すから〜」 ( ゚д…

そうだねプロテインだね!

今わたしが飲んでいるプロテインと今まで飲んだプロテインについて書きます。 ここに商品を紹介できない激安で劇不味ソイプロテインなんかも2kg(2袋)くらいあります。いやーやっぱメーカー物は不味いと言ってもレベルがちがうというかどこの商品よソレぇ…

靴下に穴が空いたら  〜愛媛マラソンまで[あと4日]

(昼休みに書いた) 2月5日(火)犬の散歩後回復ジョグ5km 旧正月(亥)バッジ取得した。なんか笑う。 昨日と先週のテンポ走の平均心拍が異様に高めなのが気になる。それ以前はゾーン4止まりで150bpm台なのが10上がってるということはやっぱり疲労が抜けてな…

お日待ち2019

組長の年なのでお日待ちをやった。2019.01.19土曜日夕方 集会所を借りた。 集会所の東の方角にもともと注連縄があるのでその下にお日待ち用の注連縄を吊るした。ややこしいことになるから重ならないようにと組の人がセッティングしてくれた。神事はややこし…

新年

1月1日 10kmペース走。 前日の寝入りが遅かったので元日の朝は寝坊して夕方新池に行った。mizuno wave SHADOW2でペース走をやった。最初は弱気に5kmテンポ走でいいやんとか思いながらスタート、3周するあたりから明るい時間帯にここで(新池)ぐるぐるする…

島根へ一泊二日の旅行

1日目奥出雲〜出雲大社 2日目境港市〜 旅行しました。 雨の中、奥出雲を通過、奥出雲を過ぎたらあとは旦那がアップを始めます。まず、出雲そばを食します。 出雲大社にお参りします。 馬と牛が可愛い、うさぎも可愛い。どの造形もとにかくかわゆくデフォルメ…

お墓まいりとか 久万高原まで[あと62日]

5:30母がお墓まいりに行く(:母は自転車)というので後追いで走ってお墓まいりに行ってきました。自分は6時前に家を出て久しぶりの道を行ったらちょっと迷子になり着いたらもう掃除が終わって線香立てて母は帰った後だったので、石のてっぺんから水をか…

地震 震度6弱

大阪北部、うちの子供も直撃。今朝ラインで無事の知らせがあったので安心はしたけどまだこれからしばらく気が気じゃない。 このたびの大阪北部を震源とする地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。KDDIは、本日15時に大阪府全域 のau Wi-F…

もっくんは永遠にイケメン、教条主義は去れ

昼休みに書いた。 相撲の土俵でのニュースが上がってるのを見て、なんとも馬鹿なアナウンスをすることだなあと思った。しきたりか人命か?っていうところからしてまあしきたりが上なんでしょ、ホントのところは。女は降りろって言ったその本人(とその他同じ…

30km走と引越し

桜が綺麗。山の桜は咲くのが早くて葉桜もたくさんありました。 子供の大学進学で引越し作業を先週からやってるんだけどまだ終わらなくて結局今週末にもまた大阪へ行くことに。 大阪行きの前にロングを走りました。 30km走したいなと思いながら引越しの用意で…

病院へ

しばらく腹痛が続いていてだいぶ治ってはいたけど子供の引越し前ということもあり病院に行くことにしました(真面目に。 走った後(バイクでインターバルした後も)2回腹痛起こしてるからこのままでは運動できない感じに。 そして長いこと抜けない寒気も気に…

合格発表から2日間でやったこと

やったこと 9日: 入学金振り込み 銀行窓口利用 大学生活入門セミナーの3名分申し込み 入学式前にいく大阪行きのバスのチケット予約(自分の分のみ) お祝いケーキを買った(おまけ) 10日: 不動産物件申込金振り込み(1日遅れ) 保険関係の振り込み→保険…

祝辞

受かったーーーーーーー うわああああああああ!!!! と9日の朝、歓喜しておめでとう連呼の後から忙しすぎて合格通知が届くまでの時間差攻撃など乗り越えつつ入学手続きの書類と入金関連で死にそーになりながらまだ訳がわからない状態だけど、お祝いの言葉…

カリフォルニアンのバーガー

レース前によく消化の悪いものを食べないようにと注意があるが、こんなにも走る前に食べた事を後悔する悪魔なバーガーがあっただろうか。 肉が美味しい。 150gの肉の塊を炭火焼きでこんがり焼いて挟まれた美味バーガー。 www.facebook.com https://goo.gl/ma…

二泊三日大阪変

長すぎる元タイトル:子供の受験をフォローしに大阪へ+大阪城で観光しながら東京ハーフマラソンでシューズも試す 受験の付き添いで行った大阪から無事に帰りました。 前日の朝一番の飛行機で大阪に飛んだ。去年秋に京都で足止めされたトラウマもあって、も…

とうとう受験Xデー目前

_:(´ཀ`」 土曜日いざ大阪へ。 ついていってフォローするだけだけど、大阪全然わかんないから子供を受験前後にご飯とかどこに連れて行っていいのかそこらへんからもプレッシャー ずっと気ぜわしく今週はスピンバイク2回回すなど。徹夜は辛い。2連とかはもう無…

大阪日帰り強行

軽で強風の高速を走るのは恐怖! ついでに強風の高速で海沿いを走るのは恐怖!さらに橋のうえはめちゃくちゃ怖いぞ!! 日帰りで行ってきました大阪まで。旦那の運転で。私は横にいただけです。 大学と不動産物件の下見を今日でなかったらもういける日がない…

[あと23日]センター試験までは[あと1日]←ない

お風呂がなおりました。これでお湯に浸かれる〜って歓喜したら職場の皆さんに微笑まれました。湯船極楽。走って帰ってもお湯の心配がない、素晴らしい! 昨日はジョグで繋いだ。仕事終わりでも走る習慣をつけたいのもあってなんとか2日に1度は走って繋いで…

電気給湯器の故障〜 愛媛マラソンまで[あと27日]

1月1日の夜からエラーP00が出てお湯張りができないまま。 5日に出張&診断で一度修理をしてもらったけどエラーがP00からP11に変わってまだ故障中。本当なら本日月曜日(8日)にまた再修理の予定が今週木曜日(11日)まで部品が届かないという連絡を受け、しば…

2017走り納め

12月30日近所の旦那さんがたつながりの練習会に参加しました。女子がいないので女子枠は私一人45歳婦女子のみです。誰か…やさしい女子きてくれないかな、、、(^ ^; 予定としてはフル完走目的の方やサブ5の人までいるのでゆるいジョグで20km程度固まってワ…