水曜日に練習会があるので、最近いつも週初めにやってる５kmT.Tor閾値走を日曜日に前倒しして調整した。 ここ最近、１週間で回すメニューが自分比では負荷が高すぎる。 月 5kmT.Tもしくは高負荷の閾値走＋ジョグ-ポイント練習① 火 出力ゼロジョグ 水 オフか…