ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を楽しむブログ

2021-10-13から1日間の記事一覧

練習会に縁がない

水曜日に練習会があるので、最近いつも週初めにやってる5kmT.Tor閾値走を日曜日に前倒しして調整した。 ここ最近、1週間で回すメニューが自分比では負荷が高すぎる。 月 5kmT.Tもしくは高負荷の閾値走+ジョグ-ポイント練習① 火 出力ゼロジョグ 水 オフか…