1月 2週目4日(月) 30km走①9日(土) 30km走②2回とも'4:55と'4:57でサブ3.5ペースでの30kmクリアもう少し余裕があればもっといいんだろうけどコレが今のところ精一杯。9日は向かい風がひどく、前に進まない中で3.5ペースで走れたのは良かった。風が強く体が冷え…