3月14日土曜日高縄山へ行ってきました。 高縄山は標高1000mくらいの山。 走って上りました（気持ちだけは走っている） 走って降りました（最初の２kmで前腿終了） 下りでいち早く足が終わって下界（平地）に降りてゴールするまでのジョグでは足だけゾンビ。 …