愛媛マラソンまで二週間になったので先週はロング封印、（月）ランオフ（火）起伏走（水）ランオフ（木）テンポ走入れて（金）ジョグでつないで（土）15kmBUいれて（日）軽くジョグ 背中の不調（痛む系）が金土でぶりかえしたと思ったら土曜日の15kmBUの後、…