ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

2019-10-18から1日間の記事一覧

四万十ウルトラまで[あと1日と数時間]

今治のハーフを走った後、回復に2週間まるまる使った。ハーフの後、1日はランオフ、2日目と3日目はスピンバイクで心拍だけ追い込み、のこりで確認ジョグをして最終的に'5:40で 20kmペース走をして後はスピンバイクとゆっくりジョグのみ。 スピンバイクは苦…