真面目な30km走やった。前回がなんと2ヶ月も前という… nvs.hatenablog.com 今日はすごく走りやすかった。 今週、月(つなぎジョグ)火(テンポ走)、水:インフルエンザワクチン接種のためランオフ、木:歯医者の定期予約のためランオフで2日走ってないので…
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