60km走った直後（土曜日） 食事を摂る気力がなく味噌汁やスープなど水分中心の食事をして寝た。 翌日（日曜日） 食欲がわかないまま朝食にサンドウィッチを作って食べた。 軽い筋肉痛。膝痛的なものが少し。 夕食まで水分多め。 喉がだんだん痛くなってくる…