ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

2018-06-05から1日間の記事一覧

60kmの後のメモ

60km走った直後(土曜日) 食事を摂る気力がなく味噌汁やスープなど水分中心の食事をして寝た。 翌日(日曜日) 食欲がわかないまま朝食にサンドウィッチを作って食べた。 軽い筋肉痛。膝痛的なものが少し。 夕食まで水分多め。 喉がだんだん痛くなってくる…