ワタシ走れるんだ!

サブ3.5×ウルトラ完走を目指すイラストレーター

2018-05-12から1日間の記事一覧

週一30km走

頑張らない30kで今週もロングを消化した。 きのう(5/10) はランオフ、水曜日(5/9)に10kmほど走った。8kmまではビルドアップで一旦計測を区切って残り2km力を抜いて走るなど…一旦切ったのは続けてしつこく頑張ろうとするから。4分台で3km持続できたので少し…