フル本番に備えてエナジージェルを用意しました。在庫と合わせて新しく購入したジェル群のみんなを並べてみました。番号は1〜5までは使うのが確定しているもので、6〜7が順番が未確定、9〜11は保留で在庫化予定。並べてみると結構な数なので走りながら食べる…

痛いと言うほどではないけど何か一枚かんでいるような違和感、疲労で床の固さを左足裏にダイレクトに感じるような……というのがあるのを明確に自覚した：1月27日（金）昨日です。 というのも23日と25日のジョグでも左足裏に疲労があるなと思いながら走って23…

30km走のあと つなぎ、Mペース走+坂ダッシュ、持久走、つなぎ（本日）。 本番20日前ということでリカバリー期に入ってます。 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) 作者: 金哲彦 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2015/09/16 メデ…

2ヶ月ぶりに病院に行ってきました。薬がそろそろなくなるぅ＆食事について分からないことだらけになっていたので確認もさせてもらいました。 自分でも食事について勉強しようと読んだ本 「潰瘍性大腸炎と上手に付き合う本」こちらは潰瘍性大腸炎がどういう病…

30km走Mペースが5'42なので5’40〜5’50を意識したがほぼヘタレていて後半はキロ6を死守するので精一杯。まだサブ4なんて…遠い…遠すぎる……4時間15〜20分あたりか……それもなにかなければの仮定………！ 残念なことに心拍が取れていなかった。というのも平均100bpm…

30km走のレポートの前にForeAthlete235Jの初期化について。 何か不調なので初期化してみました。 初期化したあと、同期するのに時間がかかったりアプリの選択がうまくできなかったりしたけどなんとかセッティング完了。 これでまた不具合がでたら修理にだす…

きのう（1月14日）土曜日に届きました。今年はFブロックです。確か去年はGだったと思う。一つあがったぞ〜 届いたのを確認してから30キロ走しました。 30キロ走はまたあとでレポートします。 もうヘロヘロ〜 愛媛マラソンまで［あと27日］

近所の旦那さんと旦那さんの友人ランナーさんたちの練習会に参加しました。19kmくらいを平均キロ6くらいのペースで走りました。結構足に来ました(^v^;)ゆっくりベースで走っても足に疲労くるねって旦那さんたち言ってた！夜も自己練習するらしい…熱い…！ロン…

年が明けて最初のブログで挨拶するべきかと思いましたが病気タグのところは嫌な感じなのでやはり走るタグで挨拶したく。正月元日は10kmジョギングで走り初め。2日、家族サービスのつもりでシロカのHBで初めて餅米セットして餅ついて丸めた。餡子・みたらし・…

しばらく潰瘍性大腸炎の記録をしてなかったので年も明けたことだし記録を。年明け早々。病気系の記録はあまり綺麗な内容でないのではばかるところもあるんだけど年明け早々さっそく。去年12月後半に30km走をやったあと、やはり負担が大きかったのか出血があ…