靴、ウェアその他、走るのに必要なものや役立つものなどのチェックと記録をすること。 目的の助けになるツールをよりたくさん知り得るのに必要な情報は尊い。実際、靴やサポートタイツにはすごく助けられているので愛着をもって使用している。 靴など特に買…

5月4日に今迄で最長距離28km走って今日7日に13.1km走った。※Nike+のGPSでの記録は13.51km 2月21日に26km走っていて23km以降がぐだぐだになったけど5月の28kmは残り1.5kmまでほぼ歩かずにいけた。 この2ヶ月で少し進捗した。走る前のストレッチとレッグレイズ…