ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

Vibram fivefingers

[あと19日]10月だ、栗拾いだ、久万高原マラソンまで20日きった

9月は143km走りました。 ロングで走る気持ちが折れて歩いたりもう一回走り直して復活してみたりグダグダでした。9月…。 ビブラムの使用も8日に走って以降、一度練習を中断して様子見してみたり。なんでってちょっと棚障害っぽい症状が続いてたのと、休めば緩…

[あと56日]ソイプロテインでプロテインバー

少し焦げた〜 次回は焼き時間を20分〜くらいにするか200度15分→160度10分など調整しましょう。 レシピはこちらを参考にしました。 cookpad.com 走った後にリカバリープロテインを飲むようになってそれまで飲んでたソイプロテインがほったらかしなのでレシピ…

第16回坊っちゃんランランランにエントリーしました

正午からって思い込んでたら0:00受付開始だった(@@;エントリーできて安堵。これで坊っちゃんランランラン12月3日と久万高原マラソン10月23日のゼロ関門は突破です。 坊っちゃんランランラン(公式ホームページ) 久万高原マラソン※pdf 8月も半分過ぎま…

ビブラム14日目

7月28日(木)昨日 仕事の帰りに、いつもの海水浴場までは遠いので帰り道順路で最寄りの海岸へ。 満ちてた。(;∀;)出鼻をくじく満潮〜〜潮の満ち引き! 引いてるときはこう↓ 砂浜端から端まで約600m いつもの海水浴場までは15〜20分くらいはかかるし移動時…

ビブラム13日目

砂浜ウォーキング300mのあと砂浜ランニング2kmで腿上げしつつ身体を温め、遊歩道を走る。前回2.5kmだったので今日は+1km以上で。 遊歩道は端から端まで約1km。足りない分はベンチの周りを1〜2週ぐるっとまわって補正して、4.5km走りました。前日と前々日の2…

ビブラム12日間使用

7月7日より使い始めて7月24日(日)昨日までで12日間使いました。 慣れさせるため小刻みに時間を作っているため一回の練習時間が短く、そのなかで少しずつ負荷をあげる努力をした。 砂浜でウォーキング+ラン、ランニング距離を7/20時点で6kmまで伸ばしたとこ…

ビブラムファイブフィンガーズを買ったぜ!

先々月調子を崩して6月の終わり頃ようやく調子が戻ったばかり…ずっとこのままでいいのか気になってました。どんなにフォームを意識したところで自力でどこまで修正できるというんだ…背骨は子供の頃から側湾症だし酷くない程度とはいえO脚で浮き指気味、肺も…