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ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

膝の経過2-備忘

回復の記録はたくさん残しといた方がいいなあと思うのでガーミンコネクトのメモ蘭にはなるべく状態を書き残すようにした。6月10・11日にランニング再開して様子を見て休息しながらウォーキングで更に様子を見る。日に一度もなにも感じず違和感完全ゼロって確…

膝の経緯-違和感

5月13日、今から18日前に膝に違和感を覚えました。走り始めて明確な違和感でした。 4月の流れで行くと少しスピードが出るようになって心肺がついてゆかず自然気胸を思い起こさせる負担があったようで負荷を軽めにし、ゆっくり回復し30km走(4/30)も特に問題な…