ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

ラン

小学生と中学生ランナー 第5回2017風早マラソンレポ

動画のチャプチャなのでボケボケですみません。スタート時間が遅れてずれていたため、3年生がスタートしたのかと思って撮ってたらまだ2年生のスタートでした。 今年1月に一緒に練習で19km走った2年生君が走るのでスマホを構えていたんです。 nvs.hatenablog…

第5回2017風早マラソン

10kmを走りました。ドーン! ついに50分切れました。やったー!バンザ〜イバンザ〜イ 初めて10kmのレースに出たんですが、10kmきっつー!でも念願の50分切りできて嬉しい。 土佐礼子さんと折り返し地点のあたりとゴール前でハイタッチしました。土佐さんは毎…

第22回久万高原マラソン レポ的なものと日記

まずは行くまでの日記。久万高原は旦那が運転して連れて行ってくれる予定だったんだけど前夜に午前様で酔っ払って帰ったので早朝の運転は自分でしました。なんか祭関係の役員で懇親会に呼ばれ行ってみたら焼肉と酒飲み放題で用意されていた肉がまた精肉店か…

第22回久万高原マラソン ハーフを走ったぜ!

結果はPB更新できました。去年の坊ちゃんランランランでの記録が今までのハーフのPBで1時間56分51秒。まさか久万高原でPB更新できるとは思ってなかったし、50分を切るなんて思いもしなかったので(たとえ1秒でも!)とても嬉しい、喜ばしいです。久万高原の…

久万高原マラソンまで[あと1日]

足首から下の柔軟性が戻ってきた。今日走りに出る前にストレッチしてみたら普通に第三関節まで曲がるので…アレ?っと。この間までのガチガチの関節は一体どこに…やっぱり退院後数日間は体がこわばったまま回復してなかったのかも。お腹もおかしいままだった…

[あと3日]久万高原前の峠走 取り戻せ柔軟性!

10月は126km走りました。 10月30日に1峠(読み:いちとうげ)やりました。←とうげは単位とします。 3.5kmほど上り続けられるコース。 思ってたよりは走れた。休んでたから疲労がないので走れたんだと思う。 帰ってお風呂に入っていたら、気がついたんだけど…

龍馬脱藩マラソン 大会レポ

朝待ち合わせしていざ松山から高知へ2時間少し。久万高原を通過して梼原に向かう。参加賞の受付が7時〜で会場の駐車場についたのが7時20分くらい。「C」の駐車場に停めることができた。到着時刻が遅くなると遠い駐車場に停めることになるので早めにくるのが…

龍馬脱藩マラソン ハーフを走りました

7位! これもしかして入賞だったんかな…入賞って3位までかと思い込んでて、というか自分がそういう枠に入るとか頭にもないので発想がなく家に帰宅後に他の人の結果報告で3位以下で賞状もらってる報告を見つけて、「え、もしかして賞状もらえたの?」って…

9月は200km走ることができた

今月は30km走をしたことと、最後にちょっと調子が良かったのでロングを走れたので200km達成できた。最終日の30日のジョギング12kmはもちろん距離狙ったんだけど。今月は結構頑張れたと思う。峠走が好きになった。バイクはサボり気味。 好きなランナーさんの…

[あと20日]30km走 ガーミン先生負傷

峠走で30km。 ガーミン先生負傷 私も負傷。 反省点等気をつけること 15日(金)、最初の15kmでアップダウン峠走やって残りは国道で15km消化した。来週末検査の予定が入ったのといい加減そろそろ30kmを走っておきたかったので実行できて良かった。今回のアッ…

ガーミン不具合カレンダー2017 1〜9月

ForeAthlete 235J:2016年7月より使用 ガーミンの不調&不具合を書き出してみた。 薄い水色の■5月5〜18日はストライドが計測不能。項目そのものがなくなっていた。サポートへの問い合わせでは世界的に出ていた不具合との報告あり。 ■■□■は主に心拍が測れてな…

フォームソティックス経過

インソールのフォームソティックスを試して4ヶ月経ったので感想。 ライダー19×フォームソティックス→◎ 入れた方が安定する エニグマ5×フォームソティックス→△ 可もなく不可も無く エニグマ6×フォームソティックス→× 最悪の掛け合わせ 5月から使用して現時…

攣り防止対策〜マグネシウムは経皮吸収で

8月は170キロくらい走りました。 9月以降はバイク※も頑張る(つもり ※HG-YX-5006スピンバイクです バイクの方は回すとすごい音がして(ウワンウワンゥワンゥワン〜〜〜)さらにものすごく回しにくくなってるのでなんで!?!?ってなってたんだけど、一部に…

龍馬脱藩マラソンまで[あと36日]&普段の練習コース作り捗る

4年くらい一人でゆるランだけしてた時期もただただ走れるだけで嬉しく楽しく幸せだったけど、「走ったよ報告」する楽しみができたのはSNSのおかげ。ぼっちランでもネットに繋がるだけで孤独がなく挨拶しあったり良いアドバイスを投げてくれたりでいつのまに…

[あと70日]龍馬脱藩マラソン ハーフにエントリーしました。

職場の美ジョガーに便乗してついて行けることになったのでエントリーしました。ありがたや(T T)カウントダウン設置してみたらもうあと70日Σ 何気にオフ期じゃなくなってないですか!?エントリーしたらその日のうちに申し込みが締め切られたので凄いタイミン…

あと4kmで200km。

ポイント練習は調子が良ければ短い距離でペースを上げるとか、無理のないペースでロング とかになった。そしてそれができたのも3週目(7/15)まで。ここまでで105km走ってたので200いってみようと思った。やってみてやはり距離にこだわるのはあまり意味がない…

夏のUV対策

日焼けしたくないし、ぜっっっっっったいにシミを作りたくない、濃くしたくない一心でこれを買いました。 ウォータープルーフの上をいくスウェットプルーフだそうです。 www.cyclowired.jp 自転車の山本元喜さんのブログでも紹介されてた 日焼止め Genki一杯…

なかなか充実の6月

久々に徹夜した。徹夜→半徹→半徹→(走る)早めに寝る→完徹:36時間 みたいな。 あんまりこういうやり方は良くないけどまあ終わったし実績が欲しかったのでこれはこれで良し。 とりあえず今月も151kmは走れた。夕食の準備を前後にしてると時間の確保はこれが…

ランボー怒りの滑り込み5月

5月最後にロング。 28日までで127kmだったので140kmに乗ればいいかなと思ってたけど、30日(火)の仕事の帰り際、120k台だって月480の人に話したらサブ4目指すんだったら少ないんじゃ・・・・って言われてΣ(- □- |||||)ガーン わかっちゃいるけどΣ(-'_'-;;|…

フォームソティックス試用中

まってろ617人 こうですかわかりません! ランキングといってもピンとこない位置にいる的な、まー頑張ってるんじゃね?って感じでついでにもう44じゃないところかミソ。というか最初2649位って空目しました。 派遣先でのランナー率が2年前から上がって、昨日…

ストライド計測できず→復旧

5月の初めは体調がよくハーフで自己ベストが出せた。途中ガーミンを止めて再開忘れをし、最後に早く止めてしまったのでデータ上75m分距離が足りなかったのでタイトルをほぼハーフにしているんですが、確かに今までで一番いいタイムで走れました。元気だった…

4月後半はジョギングばかり

4月3日 道後温泉 伊佐爾波神社 石手寺近く 4月15日 病み上がり。 桜の見納めでウォーキングに出た。ここまで来て雷が出て雨が降り出したので急いで帰る。ウォーキングではずぶ濡れになりそうだったので少しジョギングした。 4月29日 夢うらら(カフェ)道し…

加齢由来か病気由来かのどちらかが不調の原因

3月から4月にかけてずっと仕事も忙しく、新規で仕事をもらえるのはありがたいことなのでちゃんとしたい、とはいえ土日は契約のことや子供の部屋の本棚設置やデッキの塗り直しなど休む間もなかった。まだ終わらないし落ち着かない。余裕が無い。読み回ってる…

mizuno wave ENIGMA(W)5と6、RIDER 19 (W)

2/26のひとりハーフ以来のロング15km。ロング! すっごい気持ちよかった〜! ゆっくりで始めて10kmくらいかけてゆっくり体をあたため解せたあとだったらラクにペースが上げられるんだなあってことでロングもやっぱり楽しいですね。 ジョグで90分のつもりで家…

筋肉量・体脂肪率、糖質・脂質、足攣り対策ひっくるめた日記

2月の走距離116.94km 3月、ロングはまだ一度も走らず。3月になってから2回ほどインターバルをやってみた。一回だけ4分台が出た(死ぬかと思った)。あとは5’10がやっと。インターバルはちゃんとやるべきだと思いました。本当ならトラックとか利用できたらい…

[ひとりで]東京ハーフマラソン2017

www.half-marathon.tokyo 今年もエントリーしました。去年は10kmでファンランして今年は結構気合い入れてハーフでエントリー。 いつも大会で普段(※練習時)より速いペースで走ってるので、独りでどこまであげられるかやってみよう、やってやるぜ!と。 最近…

第55回 愛媛マラソン 運営まわり

忘れないように書いておきます。 *トイレ スタート前にトイレに並んだとき、前回(54回)にはなかったと思うんですが仮設トイレで女子専用が設置されてました。 女子専用トイレだけでなく、男女共用と男子専用トイレと3種類にわけて設置されていた。 *スター…

第55回愛媛マラソンふりかえり-2

昨晩、大会から6日たって午前になる前にスピンバイクを回しました。もう全然時間なくってジョギングの再開もできないので室内バイクで35分頑張った。一週間ぶりの運動の感想:よかった、一応まだ人並みの体力あった。 2月19日(にちようび)いい天気でぽかぽ…

第55回愛媛マラソンふりかえり-1

データを見てみると10kmまで飛ばし過ぎ。 スタートしてしばらくあまりに進まないので渋滞の中を前に出て行くのに腐心した。 最初の1kmは6’20…!渋滞ひどい。焦った。(あとで確認してみたら他の都市マラソンでも渋滞はすると思うけど愛媛マラソンの去年と比…

第55回愛媛マラソン 結果

32キロ地点で歩こうとしたら足が攣りそうになり、歩いたらダメなヤ攣がきたのでジョギングスタイルでジョグしないではいられなく、しかし走ろうとするとどうなるか分からない、ランランできず どどどどーーーーーすればいいのやら!? 内心焦りまくりで心が…