ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

2017-01-23から1日間の記事一覧

[あと20日]つなぎと持久走

30km走のあと つなぎ、Mペース走+坂ダッシュ、持久走、つなぎ(本日)。 本番20日前ということでリカバリー期に入ってます。 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) 作者: 金哲彦 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2015/09/16 メデ…

活動期だけどあまり問題無し

2ヶ月ぶりに病院に行ってきました。薬がそろそろなくなるぅ&食事について分からないことだらけになっていたので確認もさせてもらいました。 自分でも食事について勉強しようと読んだ本 「潰瘍性大腸炎と上手に付き合う本」こちらは潰瘍性大腸炎がどういう病…