ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

2016-09-05から1日間の記事一覧

[あと48日]夏が終わっても走力がない

2ヶ月ぶりにハーフ走った。夏が終わっても走力が出ない。出ないと思っておこう…ないんじゃなくて…… 暗くなった山は怖すぎで危ないので最初にのぼってそのあと国道を走ったんですが もう、全然スピードでない(^ ^) とりあえず4kmの坂の勾配を平均すると5.4%…

筋膜リリースと、もうひとつ気をつけること

8月27日の日記で膝がバキバキでミシミシ音ひどい('A`; といいつつ、痛みはない…と思ってたらちょっと違和感+痛み出た。でたーーーーぅわあああああって無言でずーんとなりつつ1日休んで1時間程度ジョギングしてまた1日様子をみて8月最後にジョギング。8月は1…

緩解と再燃

緩解期がだいたい1ヶ月で終わって数日再燃して注腸集中投入で押さえ込んで緩解期に持ち込む…というサイクルを6月から3回繰り返した。 というのもまた9月に入って出血有り、出血を確認したら連日注腸を3回で今のところ止まってるようだけど本当に止まったかま…