ワタシ走れるんだ!

ジョギングと日常の出来事

愛媛マラソン振り返り

備忘録(2) 昼休みに書いた。 愛媛マラソンの写真がオールスポーツと愛媛新聞オンラインでアップされていることについ数日前気がつき確認した。まーいつものことだけど目をつぶってるとか間抜け顔多い。ゴール後は珍しくダブルピースやってた、ギリサブ4が嬉…

大阪日帰り強行

軽で強風の高速を走るのは恐怖! ついでに強風の高速で海沿いを走るのは恐怖!さらに橋のうえはめちゃくちゃ怖いぞ!! 日帰りで行ってきました大阪まで。旦那の運転で。私は横にいただけです。 大学と不動産物件の下見を今日でなかったらもういける日がない…

愛媛マラソン〜3年目でアスリート枠ゲット〜

備忘録(1)です。 *大会前日昼過ぎに受付会場にいった。城山公園で参加賞のTシャツを受け取ってわかっちゃいるけどデザインの嫌さにガックリ。誰がデザインしたんだコレ。愛媛マラソンの参加賞は毎年ダサい。ハッキリ言って本当にダサい。徳島の萌えメダルと…

念願のサブ4達成したゾーーーー

31kmから攣り地獄を味わいながら走って後半のタイムぼろっぼろだけどサブ4はサブ4だ!!!!!レポートはまた後で……走り終わった後から鼻水止まらない…! 帰宅中、16時頃から雪がブワーーーーーーって降り始めて戦慄したよ。

[あと6日]そろそろ補給の予定を組まないと

ウルトラの人推薦のアスリチューンていうジェルを買ってたのに更にSTCオーバーブラストを買ってしまった。私みたいな貧脚にはオーバースペック(?)なジェルな気がするけどどうなんだろう。それにフル本番とは言っても普段こんなに一辺にエナジージェルを摂…

愛媛マラソンまで[あと9日]

火曜日と木曜日に同じコースを走ったら同じペース、同じ歩幅、同じ運動強度でほぼ同じ心拍、ほぼ同じケイデンスで二度見。一瞬履歴がダブって入ったのかと思った! そしてこのコース内にセグメントを2つ設定しているのに木曜の方は1つしか拾ってないとか(…

[あと13日]800mインターバル

日曜日は子供の模試(最後の)があるので隙間をみて迎えの時間に間に合うよう必死こいて走った。往きで佐古の峠走をして堀江小学校あたりで折り返す。国道まできたら駅伝やってた!マラソンの練習の人もいっぱいいる上に駅伝の応援をする人と交通警備の警察…

[あと22日]初めてのソツケン

岩本式ソツケンに挑戦しました。 15kmビルドアップのススメ | 岩本能史 run この『卒検』、レースの目標タイムのペースで5km➡次の5kmは1分速く➡最後の5kmは1分30秒速く、が設定タイム。 例えばレースでサブ4が目標の場合、レースペースの5km28分で入る3周。 …

[あと23日]センター試験までは[あと1日]←ない

お風呂がなおりました。これでお湯に浸かれる〜って歓喜したら職場の皆さんに微笑まれました。湯船極楽。走って帰ってもお湯の心配がない、素晴らしい! 昨日はジョグで繋いだ。仕事終わりでも走る習慣をつけたいのもあってなんとか2日に1度は走って繋いで…

電気給湯器の故障〜 愛媛マラソンまで[あと27日]

1月1日の夜からエラーP00が出てお湯張りができないまま。 5日に出張&診断で一度修理をしてもらったけどエラーがP00からP11に変わってまだ故障中。本当なら本日月曜日(8日)にまた再修理の予定が今週木曜日(11日)まで部品が届かないという連絡を受け、しば…

30km走②

30km走しました。 途中で膝に違和感が出て数回ストレッチしたりしながら走りました。棚障害の影響みたいなので明日必ず完全休息するつもりでとりあえず走ってしまった。どうしても30k走をやってしまいたい(><) 帰宅して様子見してるけど今の所は何も無し…

元旦と走り初め

1月1日 城山登山マラソンに参加。 前日に参加を決めた。あとダメもとで旦那を誘ってみたら行くというので一緒に参加することになり、旦那がいるので歩くことにしました。タイムを競うわけではないのでマイペースにほぼ最後尾を歩いて登りました。 ゴール後…

2017走り納め

12月30日近所の旦那さんがたつながりの練習会に参加しました。女子がいないので女子枠は私一人45歳婦女子のみです。誰か…やさしい女子きてくれないかな、、、(^ ^; 予定としてはフル完走目的の方やサブ5の人までいるのでゆるいジョグで20km程度固まってワ…

30km走

久しぶりの30km走です。先週43k先々週40kやったので自分にしてはかなり頑張ってる方。というか初めて。 大丈夫なのか?その、故障とか。そんなに負荷かける練習はしてないけど負荷ロング連チャンだと危ない気がするし故障したくないので、注意深く調整した。…

40km走②〜ロング耐性計画2回目〜

ボッチ43yattatta! 前回の40km走よりは随分いい感じに走れた。 コースは前半の佐古〜五明方面までの峠+山はほぼ同じ 山を降りて国道に出たら今回は市内に向かわず北条方面に向いて、立岩の方に向かってのぼり、30kmあたりで折り返す。このまままっすぐ帰れ…

愛媛マラソンまで[あと52日]

普段の記録をあまりしてないので今日は珍しく日記的に。 先週土曜日に40k走って翌日日曜日は練習を自重、足をほぐすなどリカバリーに専念しつつ図書館で本を予約。 「世界一伸びるストレッチ」を読んだあと、買うならこっちの方がいいかな?とチェックを入れ…

40km走〜ロング耐性計画1回目〜

グダグダでノロノロでヘロヘロの40km走やった。 自分はどう考えてもスピードの出る走りはできないので、せめてフルを満足に走りきれるよう長距離耐性を作りたいと思って超ロング行って来ました。 少し前だったら平地で30kmのペース走で、緩めペースからMペー…

第17回坊ちゃんランランラン 走りました!

PB更新しました!1時間46分47秒! 自分としては上出来だと思います。前年の坊ちゃんの記録が1時間56分だったので10分縮まり、久万高原の1時間49分59秒より3分12秒縮まりました。頑張れた! 午後部なのでゆっくり受付して坊ちゃんスタジアムの周りを3周くらい…

坊ちゃんランランラン前日[あと14時間]

午後出走まで後14時間 体重かった。やっぱ4分台出なかった。現実はこんなもんだ。水曜日なんて小学生+中学生くらいの兄弟に追い抜かれた この後キロ6で2km走って帰宅。ジョギングしてたら気持ちよくて、元々こういう気持ちいいのが好きで走ってるんだよな…

明日、坊ちゃんランランラン[あと1日]

あと1日と書こうとして、もう1日ない!?と気がつきカウントを見て見たら[あと1日と30分]になってた。そうだった私は午後部だった! ということであっという間に明日に迫ってきた坊ちゃんランランラン。今回で3回目の参加になる。 毎回なぜか大会前になる…

小学生と中学生ランナー 第5回2017風早マラソンレポ

動画のチャプチャなのでボケボケですみません。スタート時間が遅れてずれていたため、3年生がスタートしたのかと思って撮ってたらまだ2年生のスタートでした。 今年1月に一緒に練習で19km走った2年生君が走るのでスマホを構えていたんです。 nvs.hatenablog…

第5回2017風早マラソン

10kmを走りました。ドーン! ついに50分切れました。やったー!バンザ〜イバンザ〜イ 初めて10kmのレースに出たんですが、10kmきっつー!でも念願の50分切りできて嬉しい。 土佐礼子さんと折り返し地点のあたりとゴール前でハイタッチしました。土佐さんは毎…

術後〜再診日 サプリについて・徐脈についてのメモ

術後三週間経った今日(17日)再診日だったので病院へ行ってきた。この日に肝胆膵センターの予約が入っていたので同じ日に予約を入れてくれたわけだけど、再診まで三週間も間が空いてしまった。退院時に1ヶ月ほどは出血があると思ってくださいとのことだっ…

第22回久万高原マラソン レポ的なものと日記

まずは行くまでの日記。久万高原は旦那が運転して連れて行ってくれる予定だったんだけど前夜に午前様で酔っ払って帰ったので早朝の運転は自分でしました。なんか祭関係の役員で懇親会に呼ばれ行ってみたら焼肉と酒飲み放題で用意されていた肉がまた精肉店か…

第22回久万高原マラソン ハーフを走ったぜ!

結果はPB更新できました。去年の坊ちゃんランランランでの記録が今までのハーフのPBで1時間56分51秒。まさか久万高原でPB更新できるとは思ってなかったし、50分を切るなんて思いもしなかったので(たとえ1秒でも!)とても嬉しい、喜ばしいです。久万高原の…

久万高原マラソンまで[あと1日]

足首から下の柔軟性が戻ってきた。今日走りに出る前にストレッチしてみたら普通に第三関節まで曲がるので…アレ?っと。この間までのガチガチの関節は一体どこに…やっぱり退院後数日間は体がこわばったまま回復してなかったのかも。お腹もおかしいままだった…

[あと3日]久万高原前の峠走 取り戻せ柔軟性!

10月は126km走りました。 10月30日に1峠(読み:いちとうげ)やりました。←とうげは単位とします。 3.5kmほど上り続けられるコース。 思ってたよりは走れた。休んでたから疲労がないので走れたんだと思う。 帰ってお風呂に入っていたら、気がついたんだけど…

台風の京都

21号の雨の中、執念でたどり着いた今宮神社前。 あぶり餅…もう20年以上前に 「え、あぶり餅食べたことないの!?なんて不幸!絶対に食べるべき!焼きたてを!」 とハタチそこそこの頃に刷り込まれて二十余年。ついにきたぜ。 まずはかざりやさん。 もちろん…

入院日記 子宮内膜ポリープ&筋腫のおまけもあった

タイトル記述:切ってみないとわかんないもんなのね。 手術前のソフィアCの記録飲み始め初日〜 吐き気がひどいが1日経って軽くなる。その後飲み終わるまで軽い吐き気はなくならなかった1週間〜少しずつ寒気がひどくなる最終10〜14日 寒気がひどい。一人だけ…

日記・ダイアリー 久万高原マラソンまで[あと15日]

来週手術予定なので前回の入院の前後どうしていたか確認したくて日記を探したけど残っていなかった。 とここまで書いてダイアリーといえば遺物のはてなダイアリー(レガシー!)があったじゃないか。 見たらちらっと書いてた。さすがはてな12年組。はてなと…